【DK】Salute大师带你瘦身｜每天三组，气血回来｜0218生日快乐🎂｜克拉整活

小熊现在几点啦

Description

特别鸣谢upup @畅游这片海域  授权转载！

突发奇想，如果连在一起跳会怎么样。
于是出于娱乐心态，做了个有氧跟练视频，没想到跳下来真的很累！
情人节晚上十一点的街头，虽然有好朋友陪着拍，但一个人跳，偶尔还会有点无助… 
看得开心就好！

most important：祝0218bro生日快乐！

Comments

保温器 2024-02-17

跟着做了3次减了10斤腹肌多了8块谢谢up和硕珉

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甜TTTT 2024-02-20

不知道该放到锻炼还是seventeen的文件夹里

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七月的凤梨 2024-02-19

感觉是集中训练肩背+手臂+大腿肌肉的动作，是非常有用的有氧运动喔[脱单doge]大家跟着硕珉尼一起做吧克拉der~

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我的四月再也没有你 2024-02-21

恩…一时分辨不出来是正经健身视频还是整活视频[喜极而泣]

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bagelandcafe 2024-02-19

准备跟练，十天后来反馈[doge]

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萌萌莉7酱 2024-02-23

哈哈哈哈哈哈哈我就还在想有没有DKtime的合集结果直接给我推送健身视频一举两得哈哈哈

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dianthe頔 2024-02-19

全程跳下来平均心率150，大概30卡哈哈[打call]大家跳起来哈哈哈[给心心][给心心][给心心][给心心]

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头有你的两个大 2024-02-17

非常好！那天晚上的月亮很好看！

♥ 35 ↩ 1

别逼我一会儿扇你 2024-02-20

很好，练好了强身健体，线下还能给他们舞一段[doge]

♥ 23 ↩ 1

vivi冲鸭 2024-02-20

后半段肉眼可见累了哈哈哈哈哈哈哈哈太可爱了

♥ 11 ↩ 1

小勋的浪味仙cn总代理 2024-02-21

跟练习一天！（我的四肢像是借来的[微笑][微笑][微笑]

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恩恩琦 2024-02-29

谢谢up和硕珉比帕梅拉好用

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天上下起了鱼_ 2024-02-19

中间那个韩式left and right是哪一场的啊2分46秒左右[脱单doge]

♥ 6 ↩ 3

西米Cindy 2024-02-17

这跳完不得瘦几斤[星星眼][星星眼][星星眼]

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辛巴今天不勇敢 2024-03-09

这谁不说一句：硕珉就是健身教练！

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明浩MM명규 2024-02-27

这题我会，左边~左边，右边右边~

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金家小九爷 2024-03-01

真要跟着做的话，四分钟的时间我不知道会摔多少跤

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陈优cy- 2024-02-26

我看我家珉奎在后面忙死了[笑哭]

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是穆穆也是源源吖 2024-02-21

Salute！

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Rabbit-TwT 2024-02-20

谢谢，做了一遍，长了十块儿腹肌，太有用了。

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