闹钟,现代人的“杀伤性武器”

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“闹钟,是成年人痛苦的开关。”这句话,你赞同吗?我们的最佳睡眠周期是23点到早上7点,大脑通过分泌褪黑素或皮质醇来调整睡眠状态。但工作、睡前刷手机等原因,直接影响了大脑激素的分泌,“被闹钟吵醒”不仅让人疲惫,更造成恶性循环——激素分泌混乱了。如何缓解睡眠问题对我们造成的影响?褪黑素、肠道益生菌,成了大多数人的选择。

Comments

昼夜的风 2023-03-21

不是睡不着,是不愿意面对任务繁重且痛苦的明天。白天里我们要学习,打工,应酬,会有很多的糟心事。只有晚上才是属于我们自己的时间,我们可以快乐的刷电视剧,听音乐,打游戏。我们希望快乐的时间多一点,痛苦的时间尽量少一点,所以自然而然的就熬夜了。 综上所述,熬夜不是我们的错,是社会剥削我们,要明确矛盾主体

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Agunst1935 2023-03-21

古法榨油一般采取冷榨法,通过打入更多楔子来一步一步将油饼中的油挤压出来;而现在随着新的机器榨油,既热榨法的普及,出油率是古法的两倍以上,能够榨得更干净,浪费率更低,使得利益最大化。

♥ 740 ↩ 9

免费陪伴民兵 2023-03-21

报复性熬夜。我每次都不愿意睡,明明很累了

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斯图威格里芬-饺子 2023-03-21

当我是孩子的时候觉得十点睡已经非常晚了,而现在十二点睡却觉得是稀松平常的事

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影の诗物语 2023-03-21

大家都被甜的睡不着了,继续加油干啊,大家[打call][打call][打call]

♥ 433 ↩ 5

我是小陈就飘飖 2023-04-06

在中国,准时是缺点,在高中,你必须比规定的时间早五分钟到,否则就是学习不积极,为了尽可能的多睡一会,当然要把闹钟定的非常死

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波奇塔爱吃生姜烧肉 2023-03-21

以前高中11点半下晚自习,7点早自习,蒸蒸日上捏

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再改个名字避免尴尬 2023-03-21

为什么要定闹钟呢,一定是因为我不想自然醒吧[星星眼]

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弦-矢 2023-03-21

甜的睡不着!

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白发酵团万岁 2023-03-21

你猜猜为啥心梗的年轻人越来越多,老年人反而越来越少了[吃瓜]

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考非 2023-03-21

众所周知,未成年人官方建议睡眠时间为23:00~5:00,24:00~4:30极佳[doge]

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微煮 2023-03-21

高中生早上六点起床晚上十一点到家😄,刚甜晕过去没想到大家聊了这么多

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账号已注销 2023-04-09

好几次被闹钟吵醒,我都觉得心脏在加速狂跳

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韦人处世 2023-03-22

没有闹钟,会睡得很没有安全感,水得不踏实,总怕起晚了。

♥ 61 ↩ 3

剑心通明i 2023-03-21

虽然我毕业了。但我还记得高中的时光。早上六点起床,晚上十二点睡觉。八个小时?我去哪多出俩小时睡觉?连青少年都做不到良好的睡眠,成年了工作了更不用想了。谁的问题?反正不是我不想睡,是谁的问题我不说。

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hhftggyhhh 2023-03-21

在18岁高考完选专业时,绝对不要想:“选什么职业都一样,反正行行出状元” 每个行业都能出个天花板,关状元之外的人没什么事 (就是职业之间根本不平等,比如疫情下的旅游) 能坚持下去的只有两个原因,两个都没有就毕业即转行了 1.用爱发电,如游戏开发 2.报酬高,如警察、卷烟厂 不推荐因为想学什么而选专业,或者我高考英语分数高所以我选这专业,而是因为工作而选专业 爱好现在就能做,并不是选了这个专业才能做(比如日语,绝不推荐日语当职业) 某个工作要这个专业,所以我选这个专业 √ 我选这个专业,因为这个专业好!X 如某人想当工程师 逛了下招聘网,发现其要求为:计算机,XX六级 然后才开始根据该职业要求选专业 比如电竞, 官方举办比赛,比赛有奖金,为了图奖金才有人电竞,看到有人想图奖金就有人收学费教电竞,这就是行业的发展了 是我要奖金才电竞,而不是被别人教电竞好 如果察觉到自己“我好像喜欢XX” 没搞清就选的话,你喜欢的不是那个职业,而是你想象中的那个职业 看到个专业【游戏艺术设计】,想学游戏策划,结果重点是艺术,是一个天天画素描写真的美术专业 解决方法: 1.找该专业课程表,看【慕课】的网课体验下 2.招聘网看待遇要求【如某职业直接不招男/女,且看要求也能找方向专精】 (工地不招女生,那为啥土木招女生) 3.问已经上班的上班族,【一定要多问,两眼不闻窗外事是绝对错的】 4.豆瓣的后悔小语种小组等 如果是因为分数要求低或者父母选的专业,也是毕业即转行 (为了上好学校选了个垃圾专业,花了四年时间,最后一看,转行了,但是学历提升了(比如因为分数要求低选电商) 大学最大的缺点就是培养多面手,考完就忘,工作一天能顶学校一年 一年时间学了四个,就算每天都学,平均下来每个也就学了三个月 结果只用到了其中一个,还不如专精学四个月的 【唯一的解决方法就是实习,最好大一就实习,这样就知道自己要干什么了】 如编程,是选择电脑还是手机?网页还是软件? 疫情和双减之后,不推荐【文科】和【艺术】,主要是【师范历史旅游英语日语服装设计产品动漫社会学管理电商新传】【理科不推荐:生化环材食品心理学农学医学游戏】 以及任何在被撤销的专业 zw.huatu.com//zhuanyeku/ 能查自己的专业能报什么国企、公务员

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冰淇淋汤 2023-03-21

毁掉一首歌在自己心目中的好印象的最好方法是把它设成闹钟铃声[辣眼睛]

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虎纹鲨鱼747 2023-03-22

之前看网上铺天盖地996,我一直以为在国内私企上班的人均都是996。后来在北京朝阳区和天津各区,发现地铁最高峰几乎都是6点左右,真正9点我过去的时候人已经少之又少了,甚至没几个人了

♥ 53 ↩ 27

ベトナム戦争 2023-03-21

你猜猜他们为什么会晚睡[doge]

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