伊布小新啾 2026-01-24 平时缺乏锻炼吧，我34岁这个月16号第一次爬山，也没有登山杖，好汉坡三个小时爬完，路上认识的也差不多这个速度，适应了感觉还好。当天一路走到五老峰门口，第二天登五老峰下三叠泉，才感觉强度有点大，腿打摆子，肌肉痛了一两天。 ♥ 1 ↩ 1
Comments
如晶最近这一年里虽然体重好像变化不大，但运动的强度水涨船高，人的精神状态看着也越来越好[打call]
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不好减肥应该是剩下的都是肌肉了吧[笑哭]
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大量运动后如果轻了是脱水，如果重了，恭喜，肌肉量增加，我就是那种一运动就咔咔长肌肉的增重型[笑哭]
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喜欢阳光有活力的如晶，一起减肥吧
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爬山是真的很累，而且伤膝盖，注意身体
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膝盖贴的是啥，求科普[星星眼]
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天呐如晶 看到瀑布的那一幕我都哭了 你好厉害风景好美 感谢你带我看到！
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如晶我想当陪爬！你随时可以敲我尤其是峨眉山[打call]
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跟奇葩说的你完全不一样 更加精气神了 好强
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运动能力变强，体重自然会下降，但过度吃还是不行的。
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下次和杨迪一起爬吧！肯定很有趣！
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我也觉得减肥除了日常那些健身，加些这种户外挺好的[doge]多巴胺疯狂产出
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体能可比你减肥前强太多
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突然感觉摄像好厉害啊[笑哭]
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羡慕宝贝的生活，运动旅游全职健身，真棒！！！[打call][打call]
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摄像的才是最厉害的[偷笑]
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这俩哥们真看不出来是00后[笑哭][笑哭]
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江西还有个三清山，特别美！
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平时缺乏锻炼吧，我34岁这个月16号第一次爬山，也没有登山杖，好汉坡三个小时爬完，路上认识的也差不多这个速度，适应了感觉还好。当天一路走到五老峰门口，第二天登五老峰下三叠泉，才感觉强度有点大，腿打摆子，肌肉痛了一两天。
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这也太厉害了 摄像更牛逼
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