爬楼跳绳跑步，谁才是减脂届的yyds

Description

大家经常会问我一个问题，怎么样减脂最快？
爬楼梯？跳绳？跑步？HIIT？每个运动都有每个运动的好处，但想要瘦的更快，还是得看消耗，今天我们就从单位消耗去看看哪一个的消耗是最大最适合减脂的；
视频中全程使用的是华米跃我GTS 4 智能运动手表进行心率和消耗测量，一起来猜猜谁才是燃脂之神呢