陈康最佳老肉状态获得第三，长脖克里佐复仇托尼奥，匹兹堡职业赛回顾［健美杂谈］

还有这个造型，老头说必须要做，是最古典的哈哈哈，现在看照片还行啊

♥ 1163 ↩ 78

冷知识，萨斯还有阿里，我们三个教练都是阿塞托[吃瓜]

♥ 632 ↩ 32

康爷，震撼亚洲！

♥ 236 ↩ 15

塔子下期视频讲讲波斯狼换教练吧[笑哭]感觉有点在劫难逃了

♥ 114 ↩ 10

必须马丁折叠

♥ 82 ↩ 13

这么想想19奥赛第五到24年奥赛最后一轮，ck真的是被自己的嘴硬给浪费了多少年，早换教练那一句问心无愧谁敢质疑[笑哭]

♥ 68 ↩ 8

如果康神死在19年的奥赛结束，那他毫无疑问是国内健美的传奇 如果牢万死在19年奥赛结束 康神依旧能成为国内的健美传奇[doge]

♥ 55 ↩ 1

德里克的背更多是造型影响 这几张图仅仅只是匹兹堡嘉宾展示的两天后

♥ 49 ↩ 10

做了三版壁纸庆祝夺冠 另外康神能不能放我出来@陈康Branch2015 😭😭😭

♥ 47 ↩ 17

塔神别给我康哥奶死了😭

♥ 47 ↩ 1

如果要我说的话，现在很多选手，不止是爱好者，他们对后仰的理解是不停的把胸椎往后倒，造成的结果包括不限于竖脊消失，整个背看起来边平细节变少，同时有一些下背薄弱的选手直接把下背挤不见了。马丁这个折叠并不是不后仰，不过这个后仰应该是由腰椎主导的，胸反而是略微含起来的。这个动作大概就是先稳定腰椎，把厚实的竖脊隆起来，在这个基础上做一个略含胸的展背，最后的效果就是背看起来很厚而且背阔完整。我觉得很多选手做不了这个马丁折叠，可能从他收紧屁股的一瞬间就注定了，我刚试了一下，屁股收紧之后骨盆前倾，腰椎活动起来相当难受，这个造型得多琢磨

♥ 30 ↩ 3

其实平云龙这个技术就是比较标准的马丁折叠，是真的在很大程度上解决了他下背出走的问题，我是真觉得很多顶级选手可以考虑适当去尝试这种造型

♥ 26 ↩ 9

拉蒙这次嘉宾展示也挺惊艳的

♥ 25 ↩ 2

灭世康神！！！！！[打call]

♥ 24

我爱你

♥ 24

这个圈子的粉丝都是神人，没拿冠军就是黑，何的粉丝怪这个怪那个的，一会说提前到会场一个人都没有，一会又是在哪干等几个小时把状态等没了[笑哭]

♥ 27 ↩ 6

最近的健美圈发生了很多事情

♥ 19 ↩ 7

何局限太让人失望了

♥ 25 ↩ 21

金士程长沙那场的背展挺好的，印象中有个往后顶的动作，算是马丁折叠吗？

♥ 19 ↩ 3

用AI做了两张海报

♥ 15 ↩ 4