篮球减脂健身计划第100天！

Description

第100天！！！！！
晨练空腹有氧&力量训练&🏀专项训练
低卡高蛋白饮食&控糖/反式脂肪摄入
体重从89～88kg到71-70kg 
体脂从28～27%到17～16%

Comments

裕05 2022-11-24

酷耶。

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ki困 2022-11-22

好有效！[打call]

♥ 1 ↩ 1