【14天哑铃全身减脂塑型8】久坐人群·每周三次细腰燃脂,紧实上肢减赘肉.

14天哑铃全身塑型计划已经帮许多姐妹实现居家减脂不反弹；如果你已经处于减脂平台期，那就更需要整饮食进一步加强减脂效果。如果有需要饮食方面的一对一指导，可以联系我～
这期视频是整个计划的第八天练习，进一步消除内脏脂肪和腰腹赘肉，建议连续一周练习3次，综合提升腹肌力量清晰线条！快在评论区/弹幕 记录你的每次锻炼吧！