bili_88026036883 2026-06-09 我是外中胚，只要吃得少就很容易掉肌肉，需要很大进食量才能发挥出高效增肌优势。减脂期也更容易掉肌肉。对于我这种不是很喜欢吃（主要是学校食堂难吃）的来说增肌能力其实并不好，即使有较高的睾酮和力量。主要是增肌不困难，付出努力好好吃就有效果。但碳水摄入过多也会有脂肪堆积 ♥ 27 ↩ 2
是太阳不是绵羊 2026-06-20 大体型，中外胚，女生，13周岁，170cm，100斤，腿长1m，臂展160cm，吃的有点少，较瘦，肩宽，身上有点肌肉线条，今年没练过跑了4公里，5:50配速，今年想练800m，没练时候4分04，练了两周打有氧基础3分57，并且腿部线条有些显现了[吃瓜]太喜欢大体型，中外胚了，再加上我喜欢体育，开心死了[呲牙] ♥ 7
Comments
我是傻胚[星星眼]
♥ 53 ↩ 8
我是外中胚，只要吃得少就很容易掉肌肉，需要很大进食量才能发挥出高效增肌优势。减脂期也更容易掉肌肉。对于我这种不是很喜欢吃（主要是学校食堂难吃）的来说增肌能力其实并不好，即使有较高的睾酮和力量。主要是增肌不困难，付出努力好好吃就有效果。但碳水摄入过多也会有脂肪堆积
♥ 27 ↩ 2
还是那句话，按照能不能握住手腕判断肯定是不准的
♥ 17 ↩ 2
骨架小，容易涨脂肪还不容易长肌肉，缺点全在我身上了[笑哭]
♥ 17 ↩ 4
羡慕外胚型的，自己是中胚型
♥ 7 ↩ 7
大体型，中外胚，女生，13周岁，170cm，100斤，腿长1m，臂展160cm，吃的有点少，较瘦，肩宽，身上有点肌肉线条，今年没练过跑了4公里，5:50配速，今年想练800m，没练时候4分04，练了两周打有氧基础3分57，并且腿部线条有些显现了[吃瓜]太喜欢大体型，中外胚了，再加上我喜欢体育，开心死了[呲牙]
♥ 7
01:14 咪的天我是女生，说的差不多
♥ 7 ↩ 1
我是什么型 食指和中指握住手腕能多1.5个指甲盖
♥ 9 ↩ 4
@超凡の戈登 我是中胚型
♥ 6 ↩ 1
中内胚型。确实容易长肌肉，也容易堆脂肪。运动量下来就会胖，最近体脂又上来了，正在减肥中。[藏狐]
♥ 6
何意味，为什么加起来超过100%了
♥ 5 ↩ 2
那属于向心性肥胖，御寒的皮下脂肪没长多少，容易出人命的内脏脂肪库库往上涨
♥ 5
我的各方面都算中胚型，但是手腕却较细，184的身高，手腕只有16cm，力量对抗很不占优势。
♥ 5
17岁，170cm，50kg，属于外胚型吗
♥ 5 ↩ 3
我小体型但又肌肉含量高是什么情况
♥ 5 ↩ 3
我内胚
♥ 5
首评
♥ 5
不知道我这种算什么型
♥ 4 ↩ 1
我是纯纯的外胚[大哭]
♥ 4 ↩ 1
@蓝漓和奈狄 原来我是外胚
♥ 4