狸绥绥 2025-11-13 感觉二八定律还是要挂在嘴边反复洗脑刻进DNA里才有指导作用。仅仅是知道，或知识层面深入理解，对行为的指导作用都挺有限的[桃源_乖巧] 这事有点像体态矫正。明知道头位摆正的体态好看，颈椎也确实舒服，错误体态比如头前伸造成的长期代偿很累肌肉。但身体就是跟中邪一样不自觉头前伸，即使此刻注意力放到体态上，完全关注着颈椎，它还是能在你矫正后不超十秒又歪回去——明明正确体态更省力、更舒服，但是身体竟然不会遵循最小阻力，就很诡异。 扯远了，回归二八定律（关键少数法则），就得时刻喊口号，给自己洗脑。明明知道生活中很多事快速赶出个框架就够用，甚至做得还不错，也体验过这样高效行动带来的畅快爽感心流，但下一个或大或小的行为又倾向于懒惰、拖延或完美主义。要把二八法则、抓大放小彻底洗脑置换掉原有的底层行为逻辑，对我而言是个漫长的工程——明明知道也体验过那种爽感，为什么就是这么难改呢[保卫萝卜_哭哭] ♥ 520 ↩ 10
无所谓_我不出手 2025-11-15 不太认同低效行为需要被剔除，把它们放在一个合理的时间去做就好了。 因为人一天的精力水平就够维持4-6个小时的高效能状态，可以使用其他方式提升（少吃多餐、午睡、规律作息）但也很有限，利用好这部分时间就足够干好任何一件力所能及的事情了。 那些精力相对不充沛的时间，恰好可以用所谓的鸡毛蒜皮和琐事来填补。 琐事另外的好处在于，其本身的低精力消耗，让你能分心去做白日梦，放任思维胡思乱想乱飞，这是我认为最能提升人的想象力创造力的行为。 ♥ 164 ↩ 2
李易萱_0825 2025-11-13 说得太好了哥[星星眼][星星眼]非常同意，尤其在20岁生日前后的那两天我明白了一个道理，就是人的时间精力注意力以及心力体力都是非常宝贵的资源，要做精准的安排与配置，在接收一项信息或者事务的时候，先思考这件事值不值得花时间花力气思考，不要任由它吞噬自己的时间和心情（也就是要让自己处于心旷神怡的状态）然后才有可能精准施放自己的时间和精力，专注于把事办成[打call][打call] ♥ 163
机智potatooooooooo 2025-11-13 感谢 matt 的分享，说实话平常我就是这么做的，但真正这么做了以后你会发现自己是那个少数派，和大部分人都不同，即便你是对的，但面临这种环境，只会被排挤，被孤立，是换了一种形式的压力，当然遇到适合的圈子和人很重要 这需要更强大的内心才能继续坚持自己，共勉 ♥ 19 ↩ 2
浦飯㗀助 2025-11-18 其实如果80%的低效行为要区分看待它们， 或许应该更精简， 要剔除的从来不是低效行为， 因为人不可能是机器，不可能永远高效精准的， 人的行为肯定是由低效和高效所组成的， 所以应该剔除的是会影响到高效的低效， 而不是剔除所有低效， 保留一部分“有用”、“有意义”的低效， 让高效来得更轻松自然，更松弛，才是最正确的 ♥ 14
钢笔说圆珠笔世故圆滑 2025-12-10 Matt你讲的很对，这一套用在“做事”上是非常好的策略，精简精准。不过我想提出一个补充的点，更辩证地来看这件事。因为按照这样的说法，就会发现一个前置条件，时间视为资源，或者叫生产资源，所以要最大可能“利用”起来，我要把我自己的生命“利用”起来，所以就追求效率，核心的追求是要在社会上释放自己的工具属性。 可是不管是自我工具化还是被社会工具化，把生命的本质（时间）的“工具性”作为第一性，这样的想法也是值得反思的。如果人不作为一个产出工具活着，那么这个生命就没意义了吗？我们体验生活体验生命的部分就没有价值了吗？老年与童年就没有价值了吗？我觉得不是的。 有时候“无用为大用”，真正的伟大有时候不是诞生于紧绷、充满计划性、对于时间的限制上；因为万物是互联的，我们所关注的那件“重要的事”，它能够再上一个层级，往往是在广泛的联系中生成迭代的，也就是说，那80%看似无用，但实际上托举了那最重要的20%。就像一个厨师，他做出了一盘最完美的菜，不是他一开始就专注在这个菜的那几种食材，而是从小到大的食物锻炼了他的味觉，烹饪的技术，别人的反馈，瞬间的灵感，甚至还有情感体验，好的以及坏的，不重要社交的偶尔聚餐的启发，偶然的梦境等等看似不重要的东西。 那20%只是冰山露出来的部分，一个up它视频里讲的东西是露出来的部分，就像matt目前的感悟也是由曾经的迷茫困惑所谓“低效”的时刻共筑的。 所以啦，我是觉得这件事放轻松点，毕竟越是“不要去想那只白熊”的时候，我们就越会去自习反复去想。 ♥ 4 ↩ 1
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感觉二八定律还是要挂在嘴边反复洗脑刻进DNA里才有指导作用。仅仅是知道，或知识层面深入理解，对行为的指导作用都挺有限的[桃源_乖巧] 这事有点像体态矫正。明知道头位摆正的体态好看，颈椎也确实舒服，错误体态比如头前伸造成的长期代偿很累肌肉。但身体就是跟中邪一样不自觉头前伸，即使此刻注意力放到体态上，完全关注着颈椎，它还是能在你矫正后不超十秒又歪回去——明明正确体态更省力、更舒服，但是身体竟然不会遵循最小阻力，就很诡异。 扯远了，回归二八定律（关键少数法则），就得时刻喊口号，给自己洗脑。明明知道生活中很多事快速赶出个框架就够用，甚至做得还不错，也体验过这样高效行动带来的畅快爽感心流，但下一个或大或小的行为又倾向于懒惰、拖延或完美主义。要把二八法则、抓大放小彻底洗脑置换掉原有的底层行为逻辑，对我而言是个漫长的工程——明明知道也体验过那种爽感，为什么就是这么难改呢[保卫萝卜_哭哭]
♥ 520 ↩ 10
一句话说完的写成一本书，主要精力放在有价值的事情上，一次只做一件事，减少多余
♥ 168 ↩ 4
不太认同低效行为需要被剔除，把它们放在一个合理的时间去做就好了。 因为人一天的精力水平就够维持4-6个小时的高效能状态，可以使用其他方式提升（少吃多餐、午睡、规律作息）但也很有限，利用好这部分时间就足够干好任何一件力所能及的事情了。 那些精力相对不充沛的时间，恰好可以用所谓的鸡毛蒜皮和琐事来填补。 琐事另外的好处在于，其本身的低精力消耗，让你能分心去做白日梦，放任思维胡思乱想乱飞，这是我认为最能提升人的想象力创造力的行为。
♥ 164 ↩ 2
说得太好了哥[星星眼][星星眼]非常同意，尤其在20岁生日前后的那两天我明白了一个道理，就是人的时间精力注意力以及心力体力都是非常宝贵的资源，要做精准的安排与配置，在接收一项信息或者事务的时候，先思考这件事值不值得花时间花力气思考，不要任由它吞噬自己的时间和心情（也就是要让自己处于心旷神怡的状态）然后才有可能精准施放自己的时间和精力，专注于把事办成[打call][打call]
♥ 163
Matt考虑出podcast吗？想平常通勤听着你的观点输出，受益匪浅。
♥ 97 ↩ 12
我80%的无用行为就是为了能让那20%的时间维持住。
♥ 48 ↩ 8
把所有待办清空之后得到洞察力，去提取出真正可控的有价值的事情，最后精准行动产生价值。
♥ 22
这是前几年录的吗？那时候matt还有明显的口音，如果不是，无意冒犯
♥ 21 ↩ 4
感谢 matt 的分享，说实话平常我就是这么做的，但真正这么做了以后你会发现自己是那个少数派，和大部分人都不同，即便你是对的，但面临这种环境，只会被排挤，被孤立，是换了一种形式的压力，当然遇到适合的圈子和人很重要 这需要更强大的内心才能继续坚持自己，共勉
♥ 19 ↩ 2
我想知道，在你专心致志地学习了一个小时之后，要怎么休息才能让下一个一小时专心致志？我学完就会很累，休息时间只会玩手机，导致更累，影响下面的学习。[笑哭]
♥ 16 ↩ 5
其实如果80%的低效行为要区分看待它们， 或许应该更精简， 要剔除的从来不是低效行为， 因为人不可能是机器，不可能永远高效精准的， 人的行为肯定是由低效和高效所组成的， 所以应该剔除的是会影响到高效的低效， 而不是剔除所有低效， 保留一部分“有用”、“有意义”的低效， 让高效来得更轻松自然，更松弛，才是最正确的
♥ 14
matt可以去换个录音设备，虽然对老观众观看和知识分享没有影响，但是对吸引新粉和观感会更好些
♥ 10
长大后深度思考能力变得越来越差，准确的来说是对主线任务的深度思考，而不是鸡毛蒜皮的小事。这也逐渐失去了对自我的掌控，内核变得原来越不稳定。
♥ 9
matt叔前年讲的话题，今年我还在看。关于内耗和情绪，背包里原来装的是地图食物，后来因为内耗，就像装了一块大石头又重又没用。
♥ 8 ↩ 2
我是学生，最近每天都在复习备考，掌握知识会让我很有成就感，但这无法利他，这怎么解[微笑][微笑][微笑]
♥ 8 ↩ 3
怎么买到中文版的电子书
♥ 8 ↩ 1
我以为二八定律只是一种现象
♥ 7 ↩ 2
我感觉我很混乱，拎不清，但是又觉得现状已经挺好，但我不知道怎么让生活更清晰，有朋友能帮帮我吗
♥ 6 ↩ 1
关注自我，合理分配精力，拒绝无效社交，提升硬核本领，利己利他。
♥ 5
Matt你讲的很对，这一套用在“做事”上是非常好的策略，精简精准。不过我想提出一个补充的点，更辩证地来看这件事。因为按照这样的说法，就会发现一个前置条件，时间视为资源，或者叫生产资源，所以要最大可能“利用”起来，我要把我自己的生命“利用”起来，所以就追求效率，核心的追求是要在社会上释放自己的工具属性。 可是不管是自我工具化还是被社会工具化，把生命的本质（时间）的“工具性”作为第一性，这样的想法也是值得反思的。如果人不作为一个产出工具活着，那么这个生命就没意义了吗？我们体验生活体验生命的部分就没有价值了吗？老年与童年就没有价值了吗？我觉得不是的。 有时候“无用为大用”，真正的伟大有时候不是诞生于紧绷、充满计划性、对于时间的限制上；因为万物是互联的，我们所关注的那件“重要的事”，它能够再上一个层级，往往是在广泛的联系中生成迭代的，也就是说，那80%看似无用，但实际上托举了那最重要的20%。就像一个厨师，他做出了一盘最完美的菜，不是他一开始就专注在这个菜的那几种食材，而是从小到大的食物锻炼了他的味觉，烹饪的技术，别人的反馈，瞬间的灵感，甚至还有情感体验，好的以及坏的，不重要社交的偶尔聚餐的启发，偶然的梦境等等看似不重要的东西。 那20%只是冰山露出来的部分，一个up它视频里讲的东西是露出来的部分，就像matt目前的感悟也是由曾经的迷茫困惑所谓“低效”的时刻共筑的。 所以啦，我是觉得这件事放轻松点，毕竟越是“不要去想那只白熊”的时候，我们就越会去自习反复去想。
♥ 4 ↩ 1