当硬拉500kg大哥说你拉的一坨x

很想反驳他，但他能拉500[笑哭]

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他就算说硬拉得双脚闭拢，手捏杠铃片，我都得好好研究研究[doge]

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有没有一种可能，是艾迪自己肉量太大才有这个问题，人家93kg级的没这个问题[doge]

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可能到了他们这个级别，每个动作都必须是最适合自己身体的才能做到极限，艾迪这样觉得可能是他的背阔肌确实太他妈厚了[doge]

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像极了硬拉200kg的大佬说我硬拉120kg跟坨屎一样时我的表情[doge]

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哪来的大胖子，看看腹肌。坏了，还真有腹肌。

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额…… 他说啥都对 健身的世界就是这么朴实无华 你说他错 那你去拉500 你说他打药 你打个药去拉500试试[doge]

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我试了一下握宽两三厘米，硬拉动作明显改善，比之前流畅很多，锁定很舒服，臀位也比之前降低了一点，启动蹬地发力感明显[支持]背部也收的更紧了

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硬拉是个很神奇的动作，开始会拉的很重，中途会拉的很轻，后面会拉的更重，这就是硬拉的魅力[doge_金箍]

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雖然武斷，但力學角度的確有道理 1. 杠不夠貼小腿，離腳趾距離太遠-10kg 2. 站距太窄，行程太遠-10kg 3. 背闊肌收縮受限，腿部發力受限-10kg 4. 傳統式腹壓不夠，須增加核心力+10kg 純靠臀股二頭已360kg，配合以上改善理論上PR可達400kg...

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确实会卡住[笑哭]然后我手臂不便变[吃瓜]把腿夹到了手臂外侧[无语]

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Eddie说的有一定道理，只是我不知道为啥他儿子也拉的一坨[笑哭]

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[doge]艾迪的记录还没有正式比赛破的

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他硬拉五百公斤 他跟我说拿头撞墙练腿我都信

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敢怒不敢言[doge]

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这大胖子一看就不太会练，是在不懂装懂，建议找我上几节私教课好好学习一下，免得样银笑话[吃瓜]

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那到底是他拉得好还是尹承昊拉得好呢？曾经艾迪说尹承昊硬拉一点问题都没有

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前提条件是，你能拉起两三百公斤以上，第二你的背能厚到胳膊夹得稍微紧一些就会被背挡住[doge]

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雖然這理解有點武斷了，但他能拉500他說的對

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别的不说，看看他亲传的儿子拉的啥样吧[笑哭]

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