哔盯哔盯乾杯 2022-01-18 范叔，几年前就听信所谓的教练，深蹲强行膝盖不超脚尖，脚尖强行朝着正前方，大重量还夸夸强行上。 导致现在一到冬天，我不穿秋裤膝盖就刺疼。而且冬天经常腿一伸，膝盖就叭叭叭地响。 [灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍] ♥ 947 ↩ 36
伊依一 2022-01-18 我的膝盖是走路都疼 不能蹲 跑步更别提了 两个膝盖都做了MRI检查好像也没有多严重 就是韧带水肿和拉伤 然后膝腔积液 感觉和上面的都对不大上啊 关键看着不严重疼是真的疼 ♥ 54 ↩ 6
_农夫三拳有点疼 2022-01-18 范老师啥时候出一期关于脖子赘肉的视频，我明明不胖，下巴上还是有很多肉，照着B站上一些瘦下巴视频跟练，刚练完有效果，练一段时间隔几天不练就又出来了，而且感觉肉还更多了 ♥ 23 ↩ 7
AI视频小助理 2023-07-28 本视频讲述了跑步时膝盖疼痛的原因以及如何预防跑步膝。跑步膝是膝盖外侧的疼痛，由于髂筋束和股骨外上踝的摩擦导致。为了防止跑步膝，需要放松肌肉，避免长时间站或坐，拉伸腿部肌肉。此外，注意跑步姿势，避免让下肢肌肉太紧张或外凸。最后，推荐三个简单的泡沫轴放松动作，可以缓解跑步膝的症状。--本内容由模型基于视频内容生成，仅供参考，由@bill7437 召唤发送 ♥ 8
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范叔，几年前就听信所谓的教练，深蹲强行膝盖不超脚尖，脚尖强行朝着正前方，大重量还夸夸强行上。 导致现在一到冬天，我不穿秋裤膝盖就刺疼。而且冬天经常腿一伸，膝盖就叭叭叭地响。 [灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]
♥ 947 ↩ 36
膝盖疼无非是，大体重，肌肉力量弱，没热身，三者叠加不等
♥ 461 ↩ 33
有没有跑久了肩膀疼的[doge]
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搞笑区up主，i了i了[妙啊]
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范叔 我是深蹲膝盖响但是不疼的 这又是哪种[脸红]
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头哥 我跑步脚踝疼 有什么说法
♥ 76 ↩ 9
头哥 跑步膝盖内侧疼 有什么说法
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新记录，半马138[脱单doge]
♥ 55 ↩ 10
我的膝盖是走路都疼 不能蹲 跑步更别提了 两个膝盖都做了MRI检查好像也没有多严重 就是韧带水肿和拉伤 然后膝腔积液 感觉和上面的都对不大上啊 关键看着不严重疼是真的疼
♥ 54 ↩ 6
我高二的时候天天跑步 结果腿膝盖疼 到医院看居然是因为冬天跑步温度零下二十度太冷了 跑完步出汗没有做好保暖 风吹的[灵魂出窍]
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老师，我比较特别，我是膝盖内侧[大哭]
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额，稍微纠正一个小小的错误：是股骨外上髁（ke）不是踝
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范老师啥时候出一期关于脖子赘肉的视频，我明明不胖，下巴上还是有很多肉，照着B站上一些瘦下巴视频跟练，刚练完有效果，练一段时间隔几天不练就又出来了，而且感觉肉还更多了
♥ 23 ↩ 7
我做俯卧撑时手弯下去，有时手腕不舒服是怎么回事
♥ 13 ↩ 4
范老师，11月跑步出现膝盖疼，12月初拍片积液，现在一跑一两公里就剧痛，请问还有救吗？怎么缓解积液？[大哭]
♥ 13 ↩ 2
这硬币十分的珍贵，应该让同志们先投[doge]
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光哥，你这一个视频下面能有快十个不一样的称呼了[doge]
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我自从减肥开始慢跑，跑了两个月后感觉一跑膝盖疼，还以为废了。还好看了你的视频。[笑哭][喜欢][喜欢]
♥ 9 ↩ 10
本视频讲述了跑步时膝盖疼痛的原因以及如何预防跑步膝。跑步膝是膝盖外侧的疼痛，由于髂筋束和股骨外上踝的摩擦导致。为了防止跑步膝，需要放松肌肉，避免长时间站或坐，拉伸腿部肌肉。此外，注意跑步姿势，避免让下肢肌肉太紧张或外凸。最后，推荐三个简单的泡沫轴放松动作，可以缓解跑步膝的症状。--本内容由模型基于视频内容生成，仅供参考，由@bill7437 召唤发送
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请问光头哥，粉色一分裤去哪里买？[妙啊][doge]
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