加伍磅健身
我小学的时候看过达人秀 依稀记得有两位肌肉女表演了一段舞蹈 然后其中一位就是牟丛姐[捂眼]
♥ 75 ↩ 6
徒弟被虐惨了😭线上课程干货满满，偷偷告诉你们 最累的是肩部训练，录完我直接废了[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]
♥ 27 ↩ 1
正好明天是我练背的大好日子[脱单doge]
♥ 12 ↩ 2
这么好的背，不________可惜了[doge]
♥ 6 ↩ 3
引体向上那段讲的很细，新手用在高位下拉里其实也适用，其实每个健身房高位下拉的器械多少都有一些区别，可以针对不同的器械去跟着视频里的细节去调整
♥ 3
不错不错，学到不少东西，[支持]。这个课程是主要针对女性的吗
♥ 2 ↩ 1
声音真好听
♥ 2
丛姐讲的很细致，细节满满[打call][打call][打call]
♥ 1
在b站……竟然还有人会花钱买课，而且是健身？[doge][doge]
♥ 1 ↩ 1
[脸红]
怎么进入课程
在哪购买课程
↩ 2
蛮细的不错不错
请问，增加肌肉的原理是什么呀？
↩ 1
太棒了吧！
黑粉好多
不是说划船尽量不要后仰嘛，感觉划船第一个动作后仰有点多嘛？
看了一遍 好像都懂了[歪嘴] 又好像都没懂[疑惑]
全网看过讲背部最细的课程 绝了 牟老师牛逼
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我小学的时候看过达人秀 依稀记得有两位肌肉女表演了一段舞蹈 然后其中一位就是牟丛姐[捂眼]
♥ 75 ↩ 6
徒弟被虐惨了😭线上课程干货满满，偷偷告诉你们 最累的是肩部训练，录完我直接废了[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]
♥ 27 ↩ 1
正好明天是我练背的大好日子[脱单doge]
♥ 12 ↩ 2
这么好的背，不________可惜了[doge]
♥ 6 ↩ 3
引体向上那段讲的很细，新手用在高位下拉里其实也适用，其实每个健身房高位下拉的器械多少都有一些区别，可以针对不同的器械去跟着视频里的细节去调整
♥ 3
不错不错，学到不少东西，[支持]。这个课程是主要针对女性的吗
♥ 2 ↩ 1
声音真好听
♥ 2
丛姐讲的很细致，细节满满[打call][打call][打call]
♥ 1
在b站……竟然还有人会花钱买课，而且是健身？[doge][doge]
♥ 1 ↩ 1
[脸红]
♥ 1
怎么进入课程
在哪购买课程
↩ 2
蛮细的不错不错
请问，增加肌肉的原理是什么呀？
↩ 1
太棒了吧！
黑粉好多
不是说划船尽量不要后仰嘛，感觉划船第一个动作后仰有点多嘛？
看了一遍 好像都懂了[歪嘴] 又好像都没懂[疑惑]
全网看过讲背部最细的课程 绝了 牟老师牛逼