大大大_sFfo 2021-02-17 1.头前伸 0：29 2.圆肩 1：09 3.翼状肩胛 2：02 4.肋骨外翻 3：01 5.骨盆前倾 3：40 6.腰疼 4:27 7.假胯宽 5：06 8.膝超伸 5：45 9.大腿前侧粗 6：20 10.小腿外翻 7：02 ♥ 1738 ↩ 23
ShiningYZ 2021-02-17 1 头前伸 伸懒腰 2 圆肩 小鸡扑腾 3 翼状肩胛 躺着摸天花板 吃胖[脱单doge] 4 肋骨外翻 对侧抬手呼吸 5 骨盆前倾 骨盆后倾臀桥 6 腰疼 侧躺驴踢腿 7 假胯宽 站姿扭动胯胯轴 8 膝超伸 膝关节放松 9 大腿前侧粗 骨盆调整 10 小腿外翻 站姿撒娇 ♥ 731 ↩ 8
做个咸鱼好难 2021-02-17 看到有姐妹说这些问题好像都有的，希望不要太焦虑，大家都差不多的，要不叔贵的百万粉丝都怎么来的[笑哭]，利用碎片时间慢慢跟着改善就好啦，这里有百万姐妹陪着你呢[OK] ♥ 688 ↩ 6
卡噗熊熊奶猫 2021-02-17 叔贵的视频做的真的太好了~~过年期间一直在跟练瘦脸+圆肩+斜方+瘦小腹+减肥的练习，体态真的有改善了，尤其是上半身~~真心感谢[给心心][给心心][给心心] ♥ 144 ↩ 7
账号已注销303103 2021-02-17 高低肩 ，而且两个肩膀不对称有一边内扣得厉害，上腹赘肉多，下腹因为骨盆前倾出现小肚子，要命的是我四肢都不胖，就胖肚子屁股和脸，整个人看起来就比例很奇怪，请问叔贵有改善方法的动作吗，年少的时候经常翘二郎腿和打游戏久坐，现在后悔死了，坐了一个月臀桥但是好像没太大效果 ♥ 35 ↩ 2
Comments
年前的我，看叔贵的视频：（^_^） 年后的我，看叔贵的视频：（ ^_^ ）
♥ 3395 ↩ 12
1.头前伸 0：29 2.圆肩 1：09 3.翼状肩胛 2：02 4.肋骨外翻 3：01 5.骨盆前倾 3：40 6.腰疼 4:27 7.假胯宽 5：06 8.膝超伸 5：45 9.大腿前侧粗 6：20 10.小腿外翻 7：02
♥ 1738 ↩ 23
1 头前伸 伸懒腰 2 圆肩 小鸡扑腾 3 翼状肩胛 躺着摸天花板 吃胖[脱单doge] 4 肋骨外翻 对侧抬手呼吸 5 骨盆前倾 骨盆后倾臀桥 6 腰疼 侧躺驴踢腿 7 假胯宽 站姿扭动胯胯轴 8 膝超伸 膝关节放松 9 大腿前侧粗 骨盆调整 10 小腿外翻 站姿撒娇
♥ 731 ↩ 8
看到有姐妹说这些问题好像都有的，希望不要太焦虑，大家都差不多的，要不叔贵的百万粉丝都怎么来的[笑哭]，利用碎片时间慢慢跟着改善就好啦，这里有百万姐妹陪着你呢[OK]
♥ 688 ↩ 6
叔，视频下边那个时间栏你是怕我看见吗？？？
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叔贵的视频做的真的太好了~~过年期间一直在跟练瘦脸+圆肩+斜方+瘦小腹+减肥的练习，体态真的有改善了，尤其是上半身~~真心感谢[给心心][给心心][给心心]
♥ 144 ↩ 7
《关于来的太早但想不出什么骚话这件事》
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叔贵叔贵！ 很需要瘦腰教程！球球了呜呜呜 因为很多练腹的运动其实是会把腰练粗的，可是我不会区分，就不知道练哪些才是合适的呜呜呜
♥ 70 ↩ 9
眼睛: 学废了学废了 身体: 没救了没救了
♥ 58
经常跷二郎腿的腿型还有救吗
♥ 45 ↩ 3
高低肩 ，而且两个肩膀不对称有一边内扣得厉害，上腹赘肉多，下腹因为骨盆前倾出现小肚子，要命的是我四肢都不胖，就胖肚子屁股和脸，整个人看起来就比例很奇怪，请问叔贵有改善方法的动作吗，年少的时候经常翘二郎腿和打游戏久坐，现在后悔死了，坐了一个月臀桥但是好像没太大效果
♥ 35 ↩ 2
自从看叔贵的视频以来，人慢慢地都变胖了， 真是我的福星，好久没长肉了。[福到了]
♥ 35 ↩ 3
对不起 我看完了50个不变胖小技巧 然后都紧紧地记住，但是！我要说 我一吃开就忘记了哈哈哈哈哈然后胖了5斤[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 22 ↩ 1
叔贵：嘻嘻，想不到吧，你的问题我都知道[tv_思考][tv_思考]
♥ 14
平躺感觉腰部悬空是正常的吗？但是我貌似并没有骨盆前倾的症状
♥ 13 ↩ 4
想看胖胖的翼状肩胛怎么改善[脱单doge]
♥ 12
叔贵！[脱单doge][doge][打call] 坚持不了 打个卡表示看过了
♥ 11
十个问题中了十一个[呆]
♥ 10
叔贵叔贵，可以把视频分类或者标题标明类别吗？按照针对的身体部位or功能训练or科普类etc.（主要是觉得干货太多，想练但不容易找[笑哭]
♥ 9
进来，收藏。关闭。 [脱单doge][脱单doge]又网络健身了呢
♥ 9