fyq不喝无糖可乐 2023-06-04 就像读书，读书就是一个先把书读厚，再把书读薄的过程，但要先读厚才能读薄，没有人的上来就能把动作精简，新手就应该多摸索，尝试，有些人就是更适合更大的容量，当然你说的没错，但是这是从中级往高级进阶了 ♥ 9 ↩ 2
Comments
就像读书，读书就是一个先把书读厚，再把书读薄的过程，但要先读厚才能读薄，没有人的上来就能把动作精简，新手就应该多摸索，尝试，有些人就是更适合更大的容量，当然你说的没错，但是这是从中级往高级进阶了
♥ 9 ↩ 2
力竭之前先会有一种呼吸不上来的眩晕感，撑过那一阵之后人会感觉轻松很多
♥ 7 ↩ 1
我也是从力量训练系统后，睡眠反而变的不好了。我一直不知道这二个有无关系。
♥ 6 ↩ 7
认同，过大重量非但肌肉感受不好，并且容易关节肌腱代偿，动作会出现很多问题，个数拉不上去[笑哭]
♥ 3 ↩ 2
背后的八卦图是绝杀
♥ 1
李哈尼：刺激而不是毁灭
♥ 1
你的视频观点都很前沿
人是一根蜡烛，烧完了就没有了，不能太旺，也不能太暗淡，要对自己有清楚的认识
[doge]髋怎么练
up河北哪的
即要准也要狠！
稳准狠！
又帅又有道理！
我一定向你学习
说的好，牛逼
看见宇哥就想起擦边[笑哭]
师傅，我又悟了
up每个视频都挺好的，怎么粉丝起不来呢[笑哭]
刚拔完智齿吗？