消失的一个月，默默干了件大事！小基数健康减肥月瘦10斤！

这是一期小基数的减肥过程分享！之前最成功的减肥经验是4个月15斤。
这次也是下定决心减肥，我自己都没想到1个月的时间就能从110.8减到100.4！而且臀腿塑形也看到了一些效果！
整个过程包括运动和饮食，都觉得很开心也容易坚持。

我个人是非常不建议各种极端减肥方法，容易反弹，也很不健康。
希望我的方法能带来一些帮助和启发，同时也让你的减肥之路更有信心！让我们一起变瘦变美变健康！！！