20min全程站立燃脂💥刷脂必备‼️一遍就全身暴汗【双人版】

im斯文姐

Description 
哈咯大家好，今天一起来做暴汗燃脂有氧训练吧！特意和@i小小李 准备了双人版，拉上身边人一起，在家在宿舍就可以暴汗起来
一组20分钟做下来都会湿透，建议两组更佳，记得拉伸哦～

Comments

i小小李 2022-05-16

沙发🛋️

♥ 7

俺不想系鞋带 2022-05-16

哇！！真的累！

♥ 3

氕氘懒洋洋 2024-01-18

这个是男朋友吗，我意难平

♥ 2

账号已注销 2023-04-26

好累，差点死在地板上[tv_大哭]

♥ 2

芊晴典夏 2024-01-05

身高175体重55体脂22小米手环8pro跟男生版，每个40s休息10s是不累的，但20min耗卡效率不错，挺适合觉得运动不足时的加餐的

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三月月月l 2023-12-09

我这两天跳这个热身，然后在做无氧，不知道行不行[笑哭]

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Hi_又佳 2023-11-20

昨天做了，今天早上腿好有感觉哈哈哈

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缺觉的野兽 2023-08-20

小米7，178

♥ 1

I-独 2023-08-08

keep手环跳完156

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生态宜居 2023-05-04

第二次做，感觉比第一次累多了中间休息两次[吃瓜]

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泥菩萨吖 2022-09-04

160 104 刚刚跑完五公里 小米手环151cal

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寒天冻冻 2022-08-17

简单能坚持，不错👍[脱单doge][脱单doge][脱单doge][脱单doge]

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小黑喵警长 2022-08-02

和儿子打卡的第一天

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SL忘了我 2022-06-19

打卡第一天

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余人节贤 2022-06-11

我这大体重做不了，先收藏

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嘻嘻12445667 2022-05-24

1分45秒 我以为要亲亲了 哈哈哈哈哈

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大橘大绿 2022-05-18

身高161 体重102 keep手环157大卡（做完40分钟力量训练过来的）

♥ 1

好无聊的问题a 2022-05-16

打卡第一天

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杜鹃少女 2025-10-03

打卡第一天[打call]