孤独的肥宅菌 2020-04-01 今天健身房恢复营业，但要求戴着口罩全程训练。这不是重点，重点是，原本能撸20kg的铁，现在只能撸12.5kg，而且耐力下降超多！特别是胸，来几组就脱力了！ ♥ 62 ↩ 17
gold大川 2020-04-01 跟我们这边健身房的教练探讨肩膀的训练方法 都已经认识很久了 大家都比较熟 排除卖课之类的因素！ 他有说到肩膀外翻 需要一些技巧 萝卜是否有关于这方面的干货 很想 知道！！ 目前迫切想知道更多关于 肩部的 训练技巧 [保佑] [保佑] [保佑] [保佑] [保佑] ♥ 53 ↩ 13
superclion 2020-04-01 我感觉是因为上次锤卫视的视频导致小萝卜的账号限流或者有某种干扰。。。只是个人猜测，欢迎各位指正。现在电视能量这么大了么。。。。[热词系列_你细品] ♥ 8 ↩ 1
钰树来了 2020-04-01 [捂脸][捂脸]我身高180cm，体重81kg，肌肉59.1kg，但是脂肪有18.79 kg 萝卜87kg，肌肉45.3kg，体脂肪8.6kg，那么问题来了，他肌肉没我重，脂肪没我多，那他87kg比我的81kg多了什么[doge]？ ♥ 3 ↩ 17
Comments
加伍磅入驻B站啦！快去给一个关注[喜欢]这个真的是太有用了，教你们用三周恢复到最佳状态
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不曾拥有肌肉就不会失去肌肉[抠鼻][抠鼻]
♥ 319 ↩ 2
软绵绵 不充血 耐力下降[doge]
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我是第二个！[OK]
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今天健身房恢复营业，但要求戴着口罩全程训练。这不是重点，重点是，原本能撸20kg的铁，现在只能撸12.5kg，而且耐力下降超多！特别是胸，来几组就脱力了！
♥ 62 ↩ 17
跟我们这边健身房的教练探讨肩膀的训练方法 都已经认识很久了 大家都比较熟 排除卖课之类的因素！ 他有说到肩膀外翻 需要一些技巧 萝卜是否有关于这方面的干货 很想 知道！！ 目前迫切想知道更多关于 肩部的 训练技巧 [保佑] [保佑] [保佑] [保佑] [保佑]
♥ 53 ↩ 13
小萝卜也是一位职业比基尼选手么[doge]
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[doge]好了，第一是我的了
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我已经十二周没练了，感觉去健身房第一句话就是2.5的咋这么沉呢
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主要是疫情期间 在家里躺床上 是真的不想动 在健身房我能整一两个小时 在家里我是一个俯卧撑都不想做
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请大家多多关注加伍磅，也多多关注花花小姐姐哦[呲牙][呲牙][呲牙]
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一直想问，职业运动员说的停练是完全不练了，还是说强度低了。
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最难受的莫过于手上老茧没了要重新磨，第一天做硬体向上杆子都抓不住，手掌太疼了
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我感觉是因为上次锤卫视的视频导致小萝卜的账号限流或者有某种干扰。。。只是个人猜测，欢迎各位指正。现在电视能量这么大了么。。。。[热词系列_你细品]
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刚收藏，摸了摸肚子，感觉腹肌出来了
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所以三个月不健身能掉多少肌肉…
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疫情期间 每天都充血 硬邦邦 有点力不从心了
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我虽然失去了肌肉，但是获得了脂肪啊！
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健身房开了4天又关门了
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[捂脸][捂脸]我身高180cm，体重81kg，肌肉59.1kg，但是脂肪有18.79 kg 萝卜87kg，肌肉45.3kg，体脂肪8.6kg，那么问题来了，他肌肉没我重，脂肪没我多，那他87kg比我的81kg多了什么[doge]？
♥ 3 ↩ 17