尼甘玛埃尤 2022-10-08 早上空腹有氧40分钟，早餐午餐吃好，晚餐少吃，晚餐一个半小时后力量训练+30分钟低强度有氧， 一星期一天或者两天休息，晚餐吃欺骗餐， 大体重一个月就见效[藏狐] ♥ 238 ↩ 8
Comments
那这一p我们来到了健身馆旁边的tp点
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莴苣第一开始直播的时候。确实又瘦又帅，现在的话。我觉得流程可以参考现在已经抓不住的未来
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为什么在我脑海里，莴苣妈妈应该是比棉花都瘦的[思考]
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哈喽大家都是莴苣啊[doge]
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天天这样熬夜给你们肝视频，你还想人家多瘦啊。😧离谱了啊大家
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其实本来还有江南的，结果因为发型原因缺席了hhh@寒雪无忆曲江南
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当年cos刻晴的莴苣看起来很瘦，现在怎么变成这个亚子了[doge]
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后期呢？后妻呢？快剪一刀啊，这等一个礼拜还算什么攻略UP主啊，太不专业了[doge]
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哈喽大家好这里是莴苣啊... 好，那我们下一P再见，大家拜拜
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笑死了，男总最后一顿晚餐把自己吃进医院去了[脱单doge]
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？妈妈露脸了[保卫萝卜_哇]
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早上空腹有氧40分钟，早餐午餐吃好，晚餐少吃，晚餐一个半小时后力量训练+30分钟低强度有氧， 一星期一天或者两天休息，晚餐吃欺骗餐， 大体重一个月就见效[藏狐]
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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了莴苣妈这个表情 （因为要至少三张所以处刑三次（）
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棉花之前瘦的时候确实[脱单doge]
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我记得当年莴苣妈妈cos刻晴的时候还是很好看很瘦的，怎么许久不露脸成这样了[笑哭][笑哭]
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男总………棉花…………两个与厕纸结下不解之缘的up[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
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[打call]跟我想的莴苣一模一样诶
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你怎么回事(╥ω╥`) 以前又瘦又帅的妈妈呢！ 我一直觉得高高瘦瘦温柔白净的妈妈，只剩下温柔白净了[捂眼]
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莴苣有杵状指，心肺有问题尽早去医院
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打开地图传送到健身房上方的锚点
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