【髌骨软化vs脂肪垫炎】膝关节弹响、刺痛，积液、肿胀、卡顿，损伤解析与康复对比
Description
--很多膝痛问题容易被混淆，尤其是髌骨软化和脂肪垫炎，虽然症状相似，但背后的原因、评估方式和康复处理并不相同，今天就来详细拆解这2大问题 --我是锐博康复陈老师，擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复，损伤疼痛与线下门店康复可沟通v：rbkf669
--很多膝痛问题容易被混淆，尤其是髌骨软化和脂肪垫炎，虽然症状相似，但背后的原因、评估方式和康复处理并不相同，今天就来详细拆解这2大问题 --我是锐博康复陈老师，擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复，损伤疼痛与线下门店康复可沟通v：rbkf669
Comments
髌骨软化能做保加利亚蹲么
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那胫骨外旋该怎么办呢？
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老师您好，在六月份感觉不舒服做的核磁共振，但医生也没给出具体解决方案，只说需要静养，现在还是不舒服，怎么才能更快的恢复呢
我12年打篮球，跳起落地时大腿骨向内，与小腿骨发生剪切，县城医院就做了CT就让我手术，后来我是保守治疗的。我的腿可以伸直伸平，但是弯曲不到极限，膝盖内还留有一块游离物，24年开始蹲坑后可能会交锁，22年开始打篮球会引发炎症和积液，24年核磁共振查了是软骨磨损，半月板可能因为积液和游离物的问题没看出来问题。我个人推测是十字韧带断裂与半月板撕裂，现在腿部肌肉萎缩，我想做康复训练，请问这位博主，有什么建议。我有健身基础，现在每天可以半小时游泳➕半小时上半身力量。
老师，我运动之后经常感觉控不住膝盖，去医院拍核磁只有股骨滑车浅和轻微积液。可以对股骨滑车浅的运动建议做个科普吗[桃源_欢呼]
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老师您好，这个核磁是6月初因为健身房做深蹲感觉膝盖疼拍的核磁，然后前几天觉得可能好了于是做了一些爆发训练，导致右腿开始涨疼，请问是什么原因
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陈老师，这是不是髌骨软化了[撇嘴]
髌骨下方和膝盖侧面疼是髌骨软化吗[灵魂出窍]
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长时间驼背脖子前倾会加重或者诱发脂肪垫炎吗
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