稚子灬 2024-01-27 总结一下matt说的 自律:用来保护身体、保持清醒头脑、保护创造力 控局:用这个清醒的头脑面对顺境、逆境，从长远来看待局势，而不要被情绪主导 聚势:“良性自动化”，当你自身成长、提升价值的“球”始终滚滚向前的时候（当你不断思考不断进步），成功就是水到渠成的了 ♥ 1236 ↩ 2
谷谷谷氨酸 2024-01-27 自律：影响可持续发展(涉及身心健康)的事情不做，君子不立危墙之下。 控局：人生最好的安排，是前半生经历了尽可能多“正直而光荣的失败”而幸存，而不是“学富五车”。 聚势：可以慢但不能停，万事开头难，等待量变引起质变。 ♥ 574 ↩ 2
冬季的炉火 2024-01-27 up的视频慢慢治愈了我多年的自卑，社恐，焦虑，内耗，阅读障碍... 焦虑失眠快一个月了，最长的一次连续4天没有睡觉，天昏地暗，崩溃边缘。 医院跑了不知道多少趟，药也吃了都不见改善，刚开始甚至连安眠药都无法入睡。 直到有一晚，我刷到了up视频，直击我的心灵，一口气刷了几十个视频，整个人豁然开朗，至此心中的枷锁慢慢解开，化逆境为动力，那一晚我终于入睡了。 现在我不再自卑，焦虑内耗，开始拿起了第一本书... 愿所有自渡路上的伙伴都能坚持到最后，开启人生新篇章。 最后，真的非常非常感谢up，谢谢你！~ ♥ 390 ↩ 10
八撕光年 2024-01-27 我是因为运动崴脚而不得不学习相关的康复知识，以便更好的恢复，结果直接入坑运动康复，开始深入学习。 这门学科虽不是典型的传统医学专业，但是对全局性、系统性、整体性的要求也非常高。举个简单的例子，一个人肩颈不适可能和足部存在足弓塌陷有很大关系。这个误打误撞的经历让我彻底变成了系统化思维的人。 我相信每个人都有一两个兴趣爱好，不如就从你愿意投入精力的地方开始，利用系统化的思维去研究，然后从实践中提取出适合你执行系统化思维的方法论，应用到日常生活或者工作中。我觉得这个路径相对更容易走下来。 当然了，也可以像我一样，怀着“凡事发生必有利于我”的心态，把眼前正在经历的大问题，作为一个契机，因为此时你的心思都在这件事上，与其焦虑发愁，不如借机去尝试用系统化的思维进行处理，这种精神高度集中的状态可是系统化思维建立的最佳时机。 ♥ 384 ↩ 20
嘤信 2024-01-27 人生三大策略 •杜绝任何对自身身心有危害的事情（抽烟，喝酒，闯红灯，逃税，赌博），这些本来以为会浅尝辄止的事情很可能会像是水坝裂开的一个裂缝一样一发不可收拾。 •对人生要有战略规划，允许一切不符合预期的事件发生（它们只是人生中的微小事情罢了）并尽力把它们扭转到相对有利的局面，不被情绪支配自身的行为。 •埃及金字塔不是一天建成的。任何有价值的事情都是靠一点一滴的积累而成的。针对某个有价值事情持续地行动，形成习惯，然后耐心地等待开花结果的那一刻（长期主义） ♥ 187 ↩ 1
小林爱表达 2024-01-27 1、自律：远离伤害自己大脑和身体的事(如赌博，酗酒，闯红灯等 2、控局：以一种长期主义，全局的思维看问题，不去执着于短期的成败，输赢 3、聚势：向前运球，持续做功，为自己创建一个“良性循环”的系统 ♥ 74
蚯蚓BIBI 2024-01-27 怎样找到这棵球呢？我感觉考编的时候虽然经常失败但是长期都有动力，那个时候考公考编就是这个球，但是考上之后，稳定了，各方面都满意了，人突然就限入了茫然，习惯上还是想推球，但是这个阶段的球找不到，学两天这个，学两天那个，干很多事情都是凭着情绪做工，但是情绪是一阵子的，不可持续，找不到一个稳定的目标为之持续努力，比如现在，周末的早上，茫然，还有点焦虑，就是虚无的感觉。 ♥ 73 ↩ 6
硬核的三三 2024-01-27 我理解这三个人生策略，可以理解为：有原则、有目标、有价值 有原则：有做人做事的个人原则标准，什么该做什么不该做 有目标：知道自己要成为什么样的人，且在这个方向不断前进，多少都好，始终进度条在推动 有价值：有自己的能力优势，能给社会或别人创造价值，比如我能给公司提高销售，比如我会制作一个视频。 这里有个点要提醒大家的，不是一定能力比别人出众优秀很多才叫有优势，而是自我能力对比下，这个能力更突出更擅长更得心应手，而且比别人稍微前进一步，比如我会用手机通过软件就能做出带字幕有背景音乐的视频，那就能教不会做视频的人，这就是能力优势。 共勉~ ♥ 72
原则腐女 2024-01-27 自律：凡是危及生病，干扰头脑清醒的事不做 敬畏危险 保持清醒 把快乐和激情投射到有价值的产出上 和对理性的追求上 而不是对我们身体或大脑有害的事上 控局：不求赢下每一场战斗 但求冷静地控局 战略大于战术 思路高于情绪 要追求长远发展 而不是短暂地瞬时胜利 聚势：人的发展就像推球 人在球后 持续推动 让球具备更多的动能 随着积累的动能越来越多 推动球所需的力气会变小 ♥ 34
K1-赤铁 2024-01-27 自律，永远不做对大脑和身体有危害的事，敬畏威胁；控局，将输与赢当成一个经历和事件，为更好完成基本目标而改变或坚持；聚势，建立良性自动化，刻意练习形成心理表征产生利滚利价值 ♥ 13 ↩ 1
拔腿跑 2024-01-27 以前自律和坚持两个词总让我感觉很沉重，因为我见到的都是把自己的每天每年都安排上充足的计划，然后一直执行。但我做不到，所以感到沉重。看到这里关于自律的解释，才发现我原本就是自律的。 ♥ 11
gable游 2024-01-27 1、自律：远离伤害自己大脑和身体的事(如赌博，酗酒，闯红灯等 2、控局：以一种长期主义，全局的思维看问题，不去执着于短期的成败，输赢 3、聚势：向前运球，持续做功，为自己创建一个“良性循环”的系统 ♥ 10
再也不为物理流泪 2024-01-28 很有作用，自律保证自己身体健康控制好局势，让自己能够稳步的前进，同时认定好未来不至于迷失方向而聚势这方总我们缓慢成长，累积自己 我目前来讲就是自律和控制好局势这方面还没做好 聚势这方面也不太行，不过还是看一些有用的视频 所以我需要健身锻炼好身体，同时远离各种垃圾的不良习惯。对自己未来做一定的规划，或者说定一下目标，慢慢完成 ♥ 8
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总结一下matt说的 自律:用来保护身体、保持清醒头脑、保护创造力 控局:用这个清醒的头脑面对顺境、逆境，从长远来看待局势，而不要被情绪主导 聚势:“良性自动化”，当你自身成长、提升价值的“球”始终滚滚向前的时候（当你不断思考不断进步），成功就是水到渠成的了
♥ 1236 ↩ 2
自律：影响可持续发展(涉及身心健康)的事情不做，君子不立危墙之下。 控局：人生最好的安排，是前半生经历了尽可能多“正直而光荣的失败”而幸存，而不是“学富五车”。 聚势：可以慢但不能停，万事开头难，等待量变引起质变。
♥ 574 ↩ 2
up的视频慢慢治愈了我多年的自卑，社恐，焦虑，内耗，阅读障碍... 焦虑失眠快一个月了，最长的一次连续4天没有睡觉，天昏地暗，崩溃边缘。 医院跑了不知道多少趟，药也吃了都不见改善，刚开始甚至连安眠药都无法入睡。 直到有一晚，我刷到了up视频，直击我的心灵，一口气刷了几十个视频，整个人豁然开朗，至此心中的枷锁慢慢解开，化逆境为动力，那一晚我终于入睡了。 现在我不再自卑，焦虑内耗，开始拿起了第一本书... 愿所有自渡路上的伙伴都能坚持到最后，开启人生新篇章。 最后，真的非常非常感谢up，谢谢你！~
♥ 390 ↩ 10
我是因为运动崴脚而不得不学习相关的康复知识，以便更好的恢复，结果直接入坑运动康复，开始深入学习。 这门学科虽不是典型的传统医学专业，但是对全局性、系统性、整体性的要求也非常高。举个简单的例子，一个人肩颈不适可能和足部存在足弓塌陷有很大关系。这个误打误撞的经历让我彻底变成了系统化思维的人。 我相信每个人都有一两个兴趣爱好，不如就从你愿意投入精力的地方开始，利用系统化的思维去研究，然后从实践中提取出适合你执行系统化思维的方法论，应用到日常生活或者工作中。我觉得这个路径相对更容易走下来。 当然了，也可以像我一样，怀着“凡事发生必有利于我”的心态，把眼前正在经历的大问题，作为一个契机，因为此时你的心思都在这件事上，与其焦虑发愁，不如借机去尝试用系统化的思维进行处理，这种精神高度集中的状态可是系统化思维建立的最佳时机。
♥ 384 ↩ 20
人生三大策略 •杜绝任何对自身身心有危害的事情（抽烟，喝酒，闯红灯，逃税，赌博），这些本来以为会浅尝辄止的事情很可能会像是水坝裂开的一个裂缝一样一发不可收拾。 •对人生要有战略规划，允许一切不符合预期的事件发生（它们只是人生中的微小事情罢了）并尽力把它们扭转到相对有利的局面，不被情绪支配自身的行为。 •埃及金字塔不是一天建成的。任何有价值的事情都是靠一点一滴的积累而成的。针对某个有价值事情持续地行动，形成习惯，然后耐心地等待开花结果的那一刻（长期主义）
♥ 187 ↩ 1
1、自律：远离伤害自己大脑和身体的事(如赌博，酗酒，闯红灯等 2、控局：以一种长期主义，全局的思维看问题，不去执着于短期的成败，输赢 3、聚势：向前运球，持续做功，为自己创建一个“良性循环”的系统
♥ 74
怎样找到这棵球呢？我感觉考编的时候虽然经常失败但是长期都有动力，那个时候考公考编就是这个球，但是考上之后，稳定了，各方面都满意了，人突然就限入了茫然，习惯上还是想推球，但是这个阶段的球找不到，学两天这个，学两天那个，干很多事情都是凭着情绪做工，但是情绪是一阵子的，不可持续，找不到一个稳定的目标为之持续努力，比如现在，周末的早上，茫然，还有点焦虑，就是虚无的感觉。
♥ 73 ↩ 6
我理解这三个人生策略，可以理解为：有原则、有目标、有价值 有原则：有做人做事的个人原则标准，什么该做什么不该做 有目标：知道自己要成为什么样的人，且在这个方向不断前进，多少都好，始终进度条在推动 有价值：有自己的能力优势，能给社会或别人创造价值，比如我能给公司提高销售，比如我会制作一个视频。 这里有个点要提醒大家的，不是一定能力比别人出众优秀很多才叫有优势，而是自我能力对比下，这个能力更突出更擅长更得心应手，而且比别人稍微前进一步，比如我会用手机通过软件就能做出带字幕有背景音乐的视频，那就能教不会做视频的人，这就是能力优势。 共勉~
♥ 72
matt的视频真的是我的定海神针
♥ 46
其实挺好奇up的日常生活，以后有机会可以拍一个闲淡的日常生活vlog
♥ 39 ↩ 1
自律：凡是危及生病，干扰头脑清醒的事不做 敬畏危险 保持清醒 把快乐和激情投射到有价值的产出上 和对理性的追求上 而不是对我们身体或大脑有害的事上 控局：不求赢下每一场战斗 但求冷静地控局 战略大于战术 思路高于情绪 要追求长远发展 而不是短暂地瞬时胜利 聚势：人的发展就像推球 人在球后 持续推动 让球具备更多的动能 随着积累的动能越来越多 推动球所需的力气会变小
♥ 34
感觉像是修仙一样，你不断加深了解，汇聚对你有益的
♥ 30
自律，永远不做对大脑和身体有危害的事，敬畏威胁；控局，将输与赢当成一个经历和事件，为更好完成基本目标而改变或坚持；聚势，建立良性自动化，刻意练习形成心理表征产生利滚利价值
♥ 13 ↩ 1
以前自律和坚持两个词总让我感觉很沉重，因为我见到的都是把自己的每天每年都安排上充足的计划，然后一直执行。但我做不到，所以感到沉重。看到这里关于自律的解释，才发现我原本就是自律的。
♥ 11
1、自律：远离伤害自己大脑和身体的事(如赌博，酗酒，闯红灯等 2、控局：以一种长期主义，全局的思维看问题，不去执着于短期的成败，输赢 3、聚势：向前运球，持续做功，为自己创建一个“良性循环”的系统
♥ 10
自律，控局，聚势，三者的本质都是为了长远的发展，总之就是不要只关注眼前的利益和舒适，把眼光放长远一点
♥ 9
很有作用，自律保证自己身体健康控制好局势，让自己能够稳步的前进，同时认定好未来不至于迷失方向而聚势这方总我们缓慢成长，累积自己 我目前来讲就是自律和控制好局势这方面还没做好 聚势这方面也不太行，不过还是看一些有用的视频 所以我需要健身锻炼好身体，同时远离各种垃圾的不良习惯。对自己未来做一定的规划，或者说定一下目标，慢慢完成
♥ 8
我觉得matt可贵在于开放性，能接受新的观点，映射新的情景，不像有些口播狂输出个人价值观
♥ 6
这个球就像人生的复利，要保持持续的复利，等到超过成本线，人生成长的斜率越来越大，你就会到达你要到达的地方和某种心境。
♥ 6
发现博主爷爷不是一般人
♥ 5