印尼国家队教你步法！

我是不想这样做吗？是体力不允许[笑哭][笑哭]

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快回慢踩？

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教残疾人这好对口

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道理都懂但是腿部力量跟不上[大哭]

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00：32，注意回动时重心脚和方向脚的节奏选择，

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左边接杀那一步跟开了倍速一样

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就是回动最后一步当启动。

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好有弹性的感觉

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慢回快出

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所以对脚腕儿的要求很高。所以李宇轩教练都要去做脚腕儿的手术了，

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动作真是漂亮

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00：32

弹簧腿

低空飞行

李宇轩的即视感

北哥[笑哭]，我毕业了，我就分析一下我的经验和看法，没有喷人，结果被拉黑了[笑哭]。不至于吧，就算是黑粉，拉黑这个东西是不是有点 闭目塞听了。[辣眼睛]

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顺跑不难，难的是二次启动[辣眼睛]

教练的后场回动有个很明显的并步加跨步拖拽，并步快，拖拽步慢用来衔接启动，太丝滑了，没看懂重心脚是怎么转换的以及拖拽步是不是还加了垫步怎么跨那么远，学了一下不是做多了步子就是跨不了那么远

回中那步脚要慢落地，随时准备启动

没有二次启动确实很顺