挞挞个呢 17d ago Up说得很好呀[打call]看了上期，觉得up说得很对，我就是按照网上说的跨大步蹲，但总是做着做着前脚就会不自觉往后退一些，否则太吃力了，特别是左腿力量不足，蹲下去都快起不来，每次做完第二天就会有一些奇奇怪怪的部位痛，一直以为是自己的问题，所以很恐惧保加利亚蹲，基本不怎么做。看了up的视频深有同感，但是看完之后还是有些不太明了，up在指出错误的地方之后，可以在最后把完全正确的动作，一个点一个点边示范边讲解，把关键点给大家捋一捋，避免大家听完还是一团浆糊。
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说的好[打call]
Up说得很好呀[打call]看了上期，觉得up说得很对，我就是按照网上说的跨大步蹲，但总是做着做着前脚就会不自觉往后退一些，否则太吃力了，特别是左腿力量不足，蹲下去都快起不来，每次做完第二天就会有一些奇奇怪怪的部位痛，一直以为是自己的问题，所以很恐惧保加利亚蹲，基本不怎么做。看了up的视频深有同感，但是看完之后还是有些不太明了，up在指出错误的地方之后，可以在最后把完全正确的动作，一个点一个点边示范边讲解，把关键点给大家捋一捋，避免大家听完还是一团浆糊。
一针见血哈哈哈说得好