Biu_杜冥鸦
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杜老师太像高中语文老师了，办公室里看见更害怕了[笑哭]
♥ 4311 ↩ 43
魔阴身发作了[doge][doge][doge][doge]
♥ 1734 ↩ 8
谨守此誓，吾等云骑，如手舞足蹈，摇摇摇摇！
♥ 843 ↩ 3
咋怎像学校老师的办公室呢[笑哭]
♥ 838 ↩ 24
宝宝你没手甩到位，苏州线下现场再甩一遍吧[吃瓜]
♥ 746 ↩ 8
杜老师这么甩容易肩峰撞击啊[笑哭]，真要活动还是做点静态拉伸就好，这种容易伤关节，肩关节出问题很麻烦的
♥ 745 ↩ 19
动作是拉伸上半身的肌肉，上伸是背呀肩呀，手肘弯曲是肱二肱三小臂呀，胯顶起来是活动腰臀，最后，杜老师真可爱hhh[打call]
♥ 222 ↩ 1
天哪是不是就是这件衬衫 好美
♥ 191 ↩ 1
主要是没有全身在动，注意看其实全身都在一个比较柔软的一个状态。会比较好抻筋一点，看起来就没这么僵硬了。好像是通背的一种方法[OK]
♥ 127
莫名喜感怎么回事[笑哭][笑哭]
♥ 101 ↩ 1
哈哈哈哈哈哈，感觉可以线下一起运动[doge][doge]
♥ 32 ↩ 2
魔阴身复健[doge]
♥ 30
哈哈。这是在办公室吧。学生进来的话不会以为杜老师在跳舞吧[捂眼][笑哭]
♥ 24
@Biu_杜冥鸦 你去搜一下八部金刚，一个月之后你会有一个不一样的体验，杜老师，国家公布的引导术八部金刚八段锦太极等
♥ 19
这下魔荫身发作了[笑哭]
♥ 14
杜老师:小家伙，这次英语考试怕不是你的水平吧（屑狐狸音）[嗑瓜子] 我:[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]
♥ 13
网上这动作加快了怎么那么像悟空
♥ 11 ↩ 1
仔细对比一下，不够标准，还是要上半身稍微前倾一点
♥ 9
通背拳基本功之一，确实有舒活上半身筋骨的作用[脱单doge]
♥ 8 ↩ 3
要很放松的甩，用手臂带动肩背腰臀[脱单doge]
♥ 7 ↩ 1
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杜老师太像高中语文老师了，办公室里看见更害怕了[笑哭]
♥ 4311 ↩ 43
魔阴身发作了[doge][doge][doge][doge]
♥ 1734 ↩ 8
谨守此誓，吾等云骑，如手舞足蹈，摇摇摇摇！
♥ 843 ↩ 3
咋怎像学校老师的办公室呢[笑哭]
♥ 838 ↩ 24
宝宝你没手甩到位，苏州线下现场再甩一遍吧[吃瓜]
♥ 746 ↩ 8
杜老师这么甩容易肩峰撞击啊[笑哭]，真要活动还是做点静态拉伸就好，这种容易伤关节，肩关节出问题很麻烦的
♥ 745 ↩ 19
动作是拉伸上半身的肌肉，上伸是背呀肩呀，手肘弯曲是肱二肱三小臂呀，胯顶起来是活动腰臀，最后，杜老师真可爱hhh[打call]
♥ 222 ↩ 1
天哪是不是就是这件衬衫 好美
♥ 191 ↩ 1
主要是没有全身在动，注意看其实全身都在一个比较柔软的一个状态。会比较好抻筋一点，看起来就没这么僵硬了。好像是通背的一种方法[OK]
♥ 127
莫名喜感怎么回事[笑哭][笑哭]
♥ 101 ↩ 1
哈哈哈哈哈哈，感觉可以线下一起运动[doge][doge]
♥ 32 ↩ 2
魔阴身复健[doge]
♥ 30
哈哈。这是在办公室吧。学生进来的话不会以为杜老师在跳舞吧[捂眼][笑哭]
♥ 24
@Biu_杜冥鸦 你去搜一下八部金刚，一个月之后你会有一个不一样的体验，杜老师，国家公布的引导术八部金刚八段锦太极等
♥ 19
这下魔荫身发作了[笑哭]
♥ 14
杜老师:小家伙，这次英语考试怕不是你的水平吧（屑狐狸音）[嗑瓜子] 我:[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]
♥ 13
网上这动作加快了怎么那么像悟空
♥ 11 ↩ 1
仔细对比一下，不够标准，还是要上半身稍微前倾一点
♥ 9
通背拳基本功之一，确实有舒活上半身筋骨的作用[脱单doge]
♥ 8 ↩ 3
要很放松的甩，用手臂带动肩背腰臀[脱单doge]
♥ 7 ↩ 1