如何学会做一个标准卧推！

举的过程中手抖的不行，尤其是最高点的时候[笑哭]

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举不动掉下来怎么办

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新生，练完胸老是没什么感觉是为什么，重量也差不多了，60，组数四组十次，有没有高手讲一下

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帅小号？？[doge][doge][doge]

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[笑哭]人家不是就在b站嘛，这搬的

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手腕竖直我不认同 应该架于掌根

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兄弟们我之前卧推前一天练背和二头，然后卧推，出杆和放下来，推起来二头有点使不上力是正常的吗

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咦，这是个什么号？ 帅S吗？

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哥，我用的是那种带滑轨的。两边儿带铁杆儿的那种，那种我练起来是没受伤。它有什么特殊用法吗？

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哇偶，真的帅[星星眼]

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我手腕直不了咋办，直了杆子都差点拿不住

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@帅soserious 看看这个

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很多细节和俯卧撑同理，但是发力点和支力点不同

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好搞笑，人家讲卧推，你们看咪咪，哈哈哈哈😂

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有个问题起不起桥会不会影响重量

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明着偷是吧

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你现在怎么小成这样了[笑哭]17年关注的老粉了

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@帅soserious 是不是搬你视频了

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这啥号啊？

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好好好、搁这更小号不更大号是吧[阴险]

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