人格托管所 2024-12-23 看完开头我就知道up主是真的了解我们高敏感人[大哭]情绪问题困扰我很久了，说实话我都觉得可能我就得一辈子这样敏感痛苦中就这么过了。如果谁告诉我要有钝感力要察言观色什么的，我秒退……站着说话不腰疼。跟咨询师也聊过这个问题，其实我也知道要慢慢调整自己，但是真的太难了，就那种付出了努力，最后还是反反覆覆回到以前的模式里，很无力……所以我非常认可这个训练的思路，我们不能变成别人，要了解自己、要认识自己情绪的一体两面，要找到自主性，而且不要步子迈大了，要从一些小的行动开始，这才是我们需要的改变方式啊 如果真的可以实现的话，我很想试一试 ♥ 43 ↩ 2
vicky_的v 2024-12-30 前阵子意识到我自己大多数时间情绪的不稳定来自于“破防”，我可太容易破防了。而这来自于自我的否定，我不喜欢自己的点，被戳中了。别人不经意的话就能撩到我敏感的触角。这个时候，“觉察”到情绪就很重要！外部工具可以帮助我们挤出一点心理空间在情绪剧烈波动的时候还有余力思考。彼此信任的朋友或者伴侣也很有帮助（承托你的情绪，让你感觉有安全感）。 ♥ 11
于光同行 2024-12-24 ！！没想到老葛与暂停相遇了！之前看老葛 rick & morty的视频简直不能太爱，没想到现在来推荐我的宝藏心理产品了！情绪 EBP 真一股清流，相当科学严谨，用起来安心，我练完的整体的感觉就是心理的力量找回来了，更有能量去生活了，即使偶尔丧一下也不会沉迷其中不可自拔了，超级推荐给跟我一样敏感、爱想多、脑子里总是跑火车的人！ ♥ 7 ↩ 1
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看完开头我就知道up主是真的了解我们高敏感人[大哭]情绪问题困扰我很久了，说实话我都觉得可能我就得一辈子这样敏感痛苦中就这么过了。如果谁告诉我要有钝感力要察言观色什么的，我秒退……站着说话不腰疼。跟咨询师也聊过这个问题，其实我也知道要慢慢调整自己，但是真的太难了，就那种付出了努力，最后还是反反覆覆回到以前的模式里，很无力……所以我非常认可这个训练的思路，我们不能变成别人，要了解自己、要认识自己情绪的一体两面，要找到自主性，而且不要步子迈大了，要从一些小的行动开始，这才是我们需要的改变方式啊 如果真的可以实现的话，我很想试一试
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其实作为真正的情绪敏感人，根本不敢面对这种类型的内容的。
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我觉得高敏感的人心理未必脆弱，甚至可以说很坚强… 因为要处理被放大好几倍的外界影响（感官刺激、他人评价等），同时还要维持正常生活[笑哭]
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前阵子意识到我自己大多数时间情绪的不稳定来自于“破防”，我可太容易破防了。而这来自于自我的否定，我不喜欢自己的点，被戳中了。别人不经意的话就能撩到我敏感的触角。这个时候，“觉察”到情绪就很重要！外部工具可以帮助我们挤出一点心理空间在情绪剧烈波动的时候还有余力思考。彼此信任的朋友或者伴侣也很有帮助（承托你的情绪，让你感觉有安全感）。
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！！没想到老葛与暂停相遇了！之前看老葛 rick & morty的视频简直不能太爱，没想到现在来推荐我的宝藏心理产品了！情绪 EBP 真一股清流，相当科学严谨，用起来安心，我练完的整体的感觉就是心理的力量找回来了，更有能量去生活了，即使偶尔丧一下也不会沉迷其中不可自拔了，超级推荐给跟我一样敏感、爱想多、脑子里总是跑火车的人！
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在暂停实验室练习完情绪EBP，感觉和情绪共处的能力强太多，情绪耐受力也强大起来[呲牙]
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工作中很容易焦虑，跟同事的关系都很紧张，不知道这个有用吗？能坚持下去吗[微笑]
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我知道沉溺于抑郁不好过程也很难过，但是我不愿意离开它，怎么办，我抗拒离开它
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我也很敏感 但是我一般当场就说出来 该骂就骂 该道歉道歉
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老可爱[星星眼][星星眼][星星眼] 加油[打call][打call][打call]
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我去，葛
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太好啦！！多更更！！
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终于更新了！[星星眼]能不能多更新[doge]
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更新了宝
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好久不见了G[doge]
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依旧暂停
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前两天和喜欢的人内耗，心死了。大数据推了up，和我喜欢的人很像，更内耗了。
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哇恭喜up吃到饭了！！陪伴一路，才发觉老葛也算是大Up啦哈哈哈
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Up越来越好看了~
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