林小二你好
分享独居控糖日常凉瓜炒肉。 去瓤、盐水小苏打焯水全套去苦步骤全都做了，苦瓜依旧苦到落泪，适合控糖人群清淡饮食。 仅为个人饮食记录，控糖调理请遵从医生建议，画面卡通贴纸为AI装饰素材
你杂粮放那么多？
♥ 1 ↩ 1
越苦越好，对血糖好，你就忍忍吧
这么大一坨，血糖不高就怪了
↩ 1
苦瓜有点甜的[doge]
十五个字其实真的非常简单！就像我一样！
苦瓜要抓得还有你加东西一起炒来吃？
↩ 3
冷水下锅，水沸捞出切片，开炒，然后重要的一步，加水，怕苦的多加一些，汤差不多了出锅，这个时候注意：汤别捞出，那个汤巨苦。先别急着吃，稍微晾一会，可以开吃。
Comments
你杂粮放那么多？
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越苦越好，对血糖好，你就忍忍吧
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这么大一坨，血糖不高就怪了
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苦瓜有点甜的[doge]
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十五个字其实真的非常简单！就像我一样！
苦瓜要抓得还有你加东西一起炒来吃？
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冷水下锅，水沸捞出切片，开炒，然后重要的一步，加水，怕苦的多加一些，汤差不多了出锅，这个时候注意：汤别捞出，那个汤巨苦。先别急着吃，稍微晾一会，可以开吃。
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