唐晓文Remeidios
嗨～这套20分钟臀腿放松跟练，适合锻炼后/久坐少动人群居家跟练，缓解水肿疲劳； 适度放松不仅可以缓解肌肉酸痛紧张，更可以促进训练后的恢复，帮助更快启动下一次训练。
沙发，练这个还要用泡沫轴滚吗
♥ 2 ↩ 1
老师老师，单脚老是站不稳，怎么破？
♥ 1 ↩ 2
久坐，单腿神经痛有适合的运动吗
[给心心][给心心][给心心]
太管用了[星星眼][星星眼][星星眼]拯救臀腿痛
↩ 3
打卡！做完很舒服！又是拉伸又带一些核心！今日练腿！
↩ 4
[星星眼]久站久走也可以吧？
↩ 1
一小时有氧后打卡，感觉浑身都轻松了[打call][打call][打call]
你好晓文，我是你的忠实粉丝啊，我158高106斤＇想减脂，线上1 V 1课程学习．麻烦看到了回复一下我，谢谢☺️
你好晓文，关注你很久了，我也想让你根据我的情况出一个减脂方案，怎么联系呢？[呲牙]
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