种一棵树最好是十年前，做到这一步我练了五年，难不难练了就知道

我曾发誓我一定要练成俄挺，和5公里达三级，是啊，时间会证明一切，一切都在慢慢变好，走自己的路，让别人说去吧

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我发朋友圈，人家也说练这些有什么用[呲牙]，

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兄弟，你这肩胛的肌肉有点恐怖了

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说练这个有什么用的人，只是酸了。这个世界只有你自己的身体是你的，其他都是身外之物

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种一棵树最好的时间是十年前其次是现在

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种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。 锻炼也是。

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我想问一下街健练腿吗[doge]不会上半身强壮，下半身麻杆吧[doge]

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向你学习[打call]

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废材请教下刚开始怎么练 做十几个基本俯卧撑的都没力的人

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真帅，坚持是这个世界上最好的品质

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太強了太強了👍 給每一位不靠健身房自律練身體、並持之以恆的孤勇者🫡

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向up学习，我坚持一个多月各种俯卧撑加引体，今天惊讶的发现我解锁团身了，看见希望了[呲牙]

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什麼都會背叛你，只有你的身體不會，身體最誠實，你做了多少，他只會忠實的反映[加油][加油][加油]

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说实话你这个功能性的底子，去健身房练练三大项随便冲300

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5年吗？那33岁的我陪一个

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街健或者是健身力量局，基本上入门的门槛都是身高低1米75左右。1米75，如果再低一点就更好了。个子低了，再把体脂减下去，体重会很轻，可能也就60多千克，做什么动作都容易

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戴口罩是刻意练心肺吗？

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不是，这视频是你5年前，那你视频里三头这么强，五年前开始健身就这么强了？你应该是之前没系统，断断续续也健身了很久吧？

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加油 我只是伤病 但你也激励到我了

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福生无量[抱拳]

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