套头羊毛衫
deadliestlift
自己做了个痔疮手术这一下全挤爆了
♥ 77 ↩ 1
这是练脊椎各节的压缩能力，也就是老了之后能变矮多少cm的测试
♥ 50 ↩ 1
这是练什么
♥ 30 ↩ 3
椎间盘硬拉
♥ 19
兄弟们我硬拉左后方的肌肉拉伤了[大哭] 一直很注意腰背部够不够直但却忽略了左右肌力的不平衡，大家引以为戒[灵魂出窍]
♥ 5
如何硬拉不练到腿？
♥ 4 ↩ 1
这个是假片吧，反正我是没见过超300kg还能一点儿不带弯的杠
♥ 3
椎间盘：精彩
现在比的就是谁更抽象[吃瓜]
♥ 2
这是牛仔[doge]短裤吧，打开腿站起来那一刻，哈哈
杠铃耸肩是吧
♥ 1
你别说[笑哭]那拉起来这个椎间盘和坐骨是真的硬
纯纯给腰椎上大重量，天赋中的天赋
所以这个卧推凳究竟是什么牌子的？
这短裤怕是他老婆的吧
这练脊椎的？
练完把椅子抬走，我做几组弯举
真猛
血供或者神经已经有压迫感的，就不要做了[doge]出事就是半残起步
这个绝逼纳米形成吧
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自己做了个痔疮手术这一下全挤爆了
♥ 77 ↩ 1
这是练脊椎各节的压缩能力，也就是老了之后能变矮多少cm的测试
♥ 50 ↩ 1
这是练什么
♥ 30 ↩ 3
椎间盘硬拉
♥ 19
兄弟们我硬拉左后方的肌肉拉伤了[大哭] 一直很注意腰背部够不够直但却忽略了左右肌力的不平衡，大家引以为戒[灵魂出窍]
♥ 5
如何硬拉不练到腿？
♥ 4 ↩ 1
这个是假片吧，反正我是没见过超300kg还能一点儿不带弯的杠
♥ 3
椎间盘：精彩
♥ 3
现在比的就是谁更抽象[吃瓜]
♥ 2
这是牛仔[doge]短裤吧，打开腿站起来那一刻，哈哈
♥ 2
杠铃耸肩是吧
♥ 1
你别说[笑哭]那拉起来这个椎间盘和坐骨是真的硬
♥ 1
纯纯给腰椎上大重量，天赋中的天赋
♥ 1
所以这个卧推凳究竟是什么牌子的？
♥ 1
这短裤怕是他老婆的吧
这练脊椎的？
练完把椅子抬走，我做几组弯举
真猛
血供或者神经已经有压迫感的，就不要做了[doge]出事就是半残起步
这个绝逼纳米形成吧