思考两个月，我想出了如何对抗焦虑

zhan老师不愧是工科博士，刘海都严格与眉毛相切。

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最近几个月都在赶论文，确实被跨专业读博上强度了[兔兔岛_睡觉]，终于赶在25年最后一天发出视频了。大家好，各位好久不见[抱拳]

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🐱

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还是喜欢朴素的手机前置[doge]

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怎么感觉zhan的拍摄风格变得有点像毕导了，难道是读了博都会这样吗[笑哭]

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焦虑确实难以战胜，所以咱选择利用焦虑！在焦虑且干不进去的时候就狂玩，然后焦虑值拉满，进而疯狂干活儿[脱单doge]

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现在很容易一言不合就开摆，但是又不能真正看开去开摆，很容易一言不合就焦虑

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不上网其实是能筛选的绝大多数焦虑的[笑哭]焦虑是一颗种子，不能有让他种下去的那一天，而小红书这类平台就珍藏了各种各样的焦虑种子，总有一颗适合你

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靠之前存款躺平了六个月，这真是我长大以来最舒坦的日子，每天想睡多久睡多久，想玩多久玩多久，想吃什么买什么，不用担心明天要早起要工作要完成什么任务，只不过感觉这样的日子会很少了，因为工作存钱现在感觉好难，作为个普通打工人不知道还能不能迎来再次躺平的时候

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我认为不用敏感，每天按部就班就行了，累了就找朋友打打球，打打游戏，太敏感，老思考意义，我以前也喜欢深度思考，但是时间都花在焦虑上，陷入虚无的消耗。期末课设和学业导师相处一段时间，发现他心态非常好，每天笑眯眯的，三十来岁，每天给我们本科生上课，然后还有自己很多事，他三十岁博士毕业，现在还有两个孩子，正在买房。其实很多人把事情看的太重要，轻轻松松的就行，做成了不能说你nb，做不成也无所刁谓。你没做啥啊，只是读个研读个博，别想的太伟大，别强调多艰难多牺牲。不要用意志去做事情，长期会痛苦，快乐是人类本性，当成吃饭喝水一样。在举一个例子，我高中实验班，班里上课就好好学习，下了课就打着玩，遇到难题无所刁谓多花时间想想，反而普通班的朋友却说，班级氛围压抑，都在焦虑成绩。我就发现以前没开窍，就努力学习，猛学，成绩挺好，心情也好，某个时刻开窍了，哎呀这个意义那个意义，开始权衡，学习效率大大下降，和朋友玩也玩不开心。总的来说，就是玩，该玩就玩该学就学，成就成，不成无所刁谓。无所谓，静下心来，两个小时可以想一个灵感，一直焦虑，两个小时不如去打游戏。

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个人建议，别听别人的建议 不如想想自己吃什么好吃的 好吃的吃饱了能回san值

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当我明白“不结婚不会死，找不到工作也不会死”之后，我整个人都轻松了很多

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有哪个热心的网友，可以告诉我一下，为什么这个腹有诗书气自华的up主，就正常拍视频，竟然就迅速有了161.2w粉丝呢？特别好奇的这个百大up主，是怎么做到的，难道是别的社交平台不得了的主播，过来的吗？这个涨粉的速度也很优秀![思考]

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我只会对自己说：那咋了

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会议笔记

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说这么多，其实作用也不大，真正最有帮助的，就是你遇见一个比你更惨的人，比你更焦虑的人，比你事情更多的人，你会发现其实自己的情况也能接受

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詹哥，你的股票交易系统怎么样了

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我本来从不焦虑的，结婚有了娃，开始陷入不断的焦虑中，生活的压力，以后给父母养老的压力，孩子未来的压力，经济形势的压力...成年人真的不容易。我每天不断给自己心理暗示，放松relax，但总感觉我的生活无比脆弱，夜深人静的时候总感觉喘不上气[保卫萝卜_哭哭]和完成工作，工作意义似乎也没太大关系，有了家庭就没有退路，人生面对的唯一焦虑就是能不能给家庭一个稳妥的未来，一切问题根源是钱💰

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有些人的焦虑往往是因为太有责任心而导致的

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想起这张图，有道理，但不多

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