消除富贵包，改善头前倾！10分钟打造气质肩背！练出挺拔身形

长期不正确的姿势以及不良习惯??比如长期头前倾，低头看手机，圆肩驼背等等，导致上肢肌肉过于紧张??‍♀️容易对颈椎、脊柱造成影响❌富贵包、头前倾、脊柱侧弯等体态问题就是这么来的??
这些体态问题不仅影响气质，对我们的健康影响也很大‼️严重的甚至会引起头晕、头疼、失眠、手麻、腰酸背痛等
所以平时我们要做的开始加强对肩颈背的训练，打开肩背，缓解肌肉紧张，让体态看起来更加挺拔哦