李猛的猛
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说发力不憋气的怕是没上过重量吧[吃瓜]
♥ 21 ↩ 1
啊？为啥有人说不能憋？说大重量憋气会肺气肿，肺泡会破裂？到底听谁的啊？[喜极而泣]
♥ 11 ↩ 17
所以练完大重量有点点缺氧头晕是正常的咯，因为憋的太久了哈哈
♥ 8 ↩ 1
我一直很疑惑这个问题，原来一直听说发力，吸气吐气的，但是我一直都是憋气的，不然使不上劲
♥ 2
正常呼吸核心一样能收紧
♥ 1
不憋气，我起不来
保持胸腔隆起，腹部瘪下去，有没有这种可能呢？还是说只要吐气就难免张力的损失呢
好
不懂就问。腹式呼吸也要憋死嘛
猛哥能讲一期赛前脱水冲碳吗？
赛普毕业前来报到[吃瓜] 猛哥好
应该是三大项的时候憋气（收核心）
我们教练说了，发力时吐气
↩ 4
我憋气会头晕
↩ 1
Comments
说发力不憋气的怕是没上过重量吧[吃瓜]
♥ 21 ↩ 1
啊？为啥有人说不能憋？说大重量憋气会肺气肿，肺泡会破裂？到底听谁的啊？[喜极而泣]
♥ 11 ↩ 17
所以练完大重量有点点缺氧头晕是正常的咯，因为憋的太久了哈哈
♥ 8 ↩ 1
我一直很疑惑这个问题，原来一直听说发力，吸气吐气的，但是我一直都是憋气的，不然使不上劲
♥ 2
正常呼吸核心一样能收紧
♥ 1
不憋气，我起不来
♥ 1
保持胸腔隆起，腹部瘪下去，有没有这种可能呢？还是说只要吐气就难免张力的损失呢
♥ 1
好
♥ 1
不懂就问。腹式呼吸也要憋死嘛
猛哥能讲一期赛前脱水冲碳吗？
赛普毕业前来报到[吃瓜] 猛哥好
应该是三大项的时候憋气（收核心）
我们教练说了，发力时吐气
↩ 4
我憋气会头晕
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