不秀的秀哥
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老祖宗从食物链最底层杀到金字塔尖尖上，就是为了多吃口肉[笑哭]，啥子才会违背祖宗的决定去啃绿化带[doge]。
♥ 23 ↩ 2
前几天我们体考，我们老师说让我们体考之前多吃点，蛋白质含量高的食物，尽量少吃点碳水，因为碳水消化快，还琐水
♥ 8
依旧虚空锁敌，现实生活中你见过几个不吃蛋白质的？素食主义还吃豆腐呢[吃瓜]
♥ 7 ↩ 8
这种就别管了，他们爱咋去咋去吧 得病是他们的事，又不是我们的事
♥ 5
减肥的时候少吃点碳水还行，别少过头。不减肥的话，爱怎么吃怎么吃。[doge][doge]七分饱+饭后运动半小时，半年减了20来斤。
我觉得可以把麦当劳换成华莱士[吃瓜]
♥ 3 ↩ 6
大米馒头是劣质碳水 少吃
♥ 3 ↩ 3
现在大部分人吃饭真的不缺碳水甚至过量，但是蔬菜，蛋白质又太少，补短板均衡饮食更有利于健康
♥ 2
中国膳食营养学会都教了碳水供能占全天的5-6成。要增/减，每天盈余/亏损三四百千卡，结构吃好就很温和
♥ 2 ↩ 1
Up，优秀。[星星眼]
要说他们能听懂的话，不要说吃蛋白质要说吃大鱼大肉大卤蛋，不要说提炼出来的东西要说包含你觉得有用的东西，主打一个囫囵吞枣[吃瓜]
为啥你的鸡蛋那么贵[笑哭]我这里前两个月30个鸡蛋才13-14块钱，现在20了[笑哭][笑哭][笑哭]长得比油价快多了。。。
吃肉容易梗。多种肉归为发物，鸡鸭鹅狗猪牛羊鱼虾蟹，少年能消耗不怕。老年不吸收也不怕。唯有中年光吸收不消耗，这是个坎。
♥ 2 ↩ 6
我们班里似乎也有
碳水脸是伪科学，但少吃碳水不是[doge]
♥ 1 ↩ 1
华莱士有个9.9一个汉堡一包地瓜丸一杯饮料的套餐，真的挺便宜的了，该吃肉就得吃，对自己好点
♥ 1
让早饭少喝粥多吃鸡蛋牛奶某医生都被喷成资本主义战士了
想吃碳水就多吃，我每天喝一公斤牛奶，当水喝。
我吃饭吃面的时候，就必须得多下一些【下饭菜】，而且下饭菜不仅要口感好，而且要满足味道体验，下饭菜的蔬菜不仅吸味还要改进饭面的口感，而且得多有肉类
up既然话题跟古代人有关可以考虑举例，例如：水浒传里的鲁智真在五台山当和尚时，他便大鱼大肉的，代表古人是真的有肉有蛋白质存在的
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老祖宗从食物链最底层杀到金字塔尖尖上，就是为了多吃口肉[笑哭]，啥子才会违背祖宗的决定去啃绿化带[doge]。
♥ 23 ↩ 2
前几天我们体考，我们老师说让我们体考之前多吃点，蛋白质含量高的食物，尽量少吃点碳水，因为碳水消化快，还琐水
♥ 8
依旧虚空锁敌，现实生活中你见过几个不吃蛋白质的？素食主义还吃豆腐呢[吃瓜]
♥ 7 ↩ 8
这种就别管了，他们爱咋去咋去吧 得病是他们的事，又不是我们的事
♥ 5
减肥的时候少吃点碳水还行，别少过头。不减肥的话，爱怎么吃怎么吃。[doge][doge]七分饱+饭后运动半小时，半年减了20来斤。
♥ 5
我觉得可以把麦当劳换成华莱士[吃瓜]
♥ 3 ↩ 6
大米馒头是劣质碳水 少吃
♥ 3 ↩ 3
现在大部分人吃饭真的不缺碳水甚至过量，但是蔬菜，蛋白质又太少，补短板均衡饮食更有利于健康
♥ 2
中国膳食营养学会都教了碳水供能占全天的5-6成。要增/减，每天盈余/亏损三四百千卡，结构吃好就很温和
♥ 2 ↩ 1
Up，优秀。[星星眼]
♥ 2
要说他们能听懂的话，不要说吃蛋白质要说吃大鱼大肉大卤蛋，不要说提炼出来的东西要说包含你觉得有用的东西，主打一个囫囵吞枣[吃瓜]
♥ 2 ↩ 1
为啥你的鸡蛋那么贵[笑哭]我这里前两个月30个鸡蛋才13-14块钱，现在20了[笑哭][笑哭][笑哭]长得比油价快多了。。。
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吃肉容易梗。多种肉归为发物，鸡鸭鹅狗猪牛羊鱼虾蟹，少年能消耗不怕。老年不吸收也不怕。唯有中年光吸收不消耗，这是个坎。
♥ 2 ↩ 6
我们班里似乎也有
♥ 2
碳水脸是伪科学，但少吃碳水不是[doge]
♥ 1 ↩ 1
华莱士有个9.9一个汉堡一包地瓜丸一杯饮料的套餐，真的挺便宜的了，该吃肉就得吃，对自己好点
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让早饭少喝粥多吃鸡蛋牛奶某医生都被喷成资本主义战士了
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想吃碳水就多吃，我每天喝一公斤牛奶，当水喝。
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我吃饭吃面的时候，就必须得多下一些【下饭菜】，而且下饭菜不仅要口感好，而且要满足味道体验，下饭菜的蔬菜不仅吸味还要改进饭面的口感，而且得多有肉类
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up既然话题跟古代人有关可以考虑举例，例如：水浒传里的鲁智真在五台山当和尚时，他便大鱼大肉的，代表古人是真的有肉有蛋白质存在的
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