BaR-墨荷 2022-01-10 三分练七分吃的意思是，健身吃的影响占了七成，练的影响占了三成，其实吃和连一样重要，甚至要在练上下更大的功夫，也确实吃影响更大，我从高二开始花了六年时间前后减了70斤，算上反弹的前后绝对超过百斤了，减肥不饿不可能，有了想法就去做，只要坚持有信念就能瘦，而不是什么方法都试一试，减肥不是喝酒，没必要浅尝辄止 ♥ 10 ↩ 1
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三分练七分吃的意思是，健身吃的影响占了七成，练的影响占了三成，其实吃和连一样重要，甚至要在练上下更大的功夫，也确实吃影响更大，我从高二开始花了六年时间前后减了70斤，算上反弹的前后绝对超过百斤了，减肥不饿不可能，有了想法就去做，只要坚持有信念就能瘦，而不是什么方法都试一试，减肥不是喝酒，没必要浅尝辄止
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出发~[笑哭]
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昨天晚上喝了一点酒，肚子就突然大起来了
冷笑话，胖了就说增肌，瘦了就说减脂，这才是健身的好处[藏狐]
在吃健康餐，不痛苦，见效慢但有用
断断续续减肥两年 实测最好也是最轻松的减肥方法是轻断 理想状态下我甚至全面放弃了健身 仅仅控制进餐时间就减下了近二十斤 配合波比跳或其他hiit效果更好
这是真实发生在大头和纸巾身上的嘛[妙啊]