姐的姨妈全世界最红 2023-08-27 我曾经会因为自身的共情能力而骄傲，因为我能迅速捕抓到身边人的情绪，能够了解他们的处境，可是当我看多了他们的悲伤，我自己反而会因为共情影响到自己的心态，久而久之共情能力强反而成为一种累赘。但后面我有意识地像matt说的一样，把人与事分开，学会理性共情，这样我既能感受那些温度，给予身边的人一定的安慰与帮助，又能不被牵绊。共情能力逐渐成为我的优势而不是一种累赘，这样的共情能力更让我受益匪浅，让我明白其实很多人都有一颗真诚的心。而我要做的就是既要共情，也要学会理性看待事件本身。 ♥ 538 ↩ 9
六文不是猫 2023-08-27 共情和共鸣往往只能带来一时的慰藉，行动才能解决问题，这是我的想法 发现/提出问题（感受到别人的喜悲）是为了解决问题，如果沉溺于问题中那是舍本逐末了 共勉[脱单doge] ♥ 380 ↩ 7
只有学习才有薯条吃 2023-08-27 这就不得不提课题分离了，感受对方的情绪和对对方产生共情与形成自己认知和自己的方法论都是自己的课题，但是他人的情绪与我本身并没有过多的联系，不应在实质上干扰我的判断决策和认知。 ♥ 317 ↩ 4
南茶阿珑 2023-08-27 字字珠玑！ 理性共情：把人和事分开，既读懂人心，也尊重客观规律，实事求是。思维模式是“解决问题”，ta不会因外界的变化而影响自己的情绪、心态、看法和解决问题的方式。 个人解读：不以物喜，不以己悲。 ♥ 86
团团困困鼠 2023-08-28 up想说的应该是认知同理心。 同理心分为两种类型 一种为情感同理心（emotional empathy）：指感受和体验到他人情绪，并与之产生情感共鸣的能力。比如，看到别人难过，自己也感到难过。 另一种为认知同理心（cognitive empathy）：指通过换位思考和理性分析，了解和捕捉他人想法和感受的能力，与认知能力强相关。 ♥ 68
琥珀不思眠 2023-08-27 up很透彻地概括了医者在临床工作的一些所思所想，完全是我沿路走来的想法。特别是我们常常要在强烈的共情、重视中，能够作出“对得起这份重量”的，严谨和有效的决定和治疗。一开始总会觉得这份重量难以招架，对自己的要求很严格，什么都想一步思考得最妥当，逐渐有效科普、沟通、安慰的过程中，稍微变得更自在。相信这正是使命感所使然，这种心情亦正是我们这个从事这份事业往往需要面对、承担、消化的呢。因为医者总是尽最大能力给患者守护，相对应心上的包袱就会变得沉重。 我们会遇到各种各样的患者，每一位都是宝贵的生命，如果偶然能够凭我们小小的努力感化一二，潜移默化，让他们变得健康、快乐，爱惜身体，那就是莫大的收获了。我一直希望，要更好地帮助到这些认识不足、依从性不好、因穷困致小病拖成大病的患者，向优秀的前辈们学习，不为患者主观需求所影响，慎重作出诊疗决定，用专业的沟通让患者坚持治疗。即将上岗了，相信都会逐渐会变得更游刃有余的！同道的朋友，共同为守护大众健康，加油[给心心]共勉！ ♥ 35
梁无缺33 2023-08-27 巧了不是，这不就是心理学上讲的【课题分离】吗？分清楚到底是谁的课题，再去解决问题。如果是聆听者要学会分辨，别人找你倾诉是想要寻求共鸣还是帮助。前者主打一个投入认真倾听，后者主打一个抽离给实在建议。 ♥ 35
想成凡中仙 2023-08-27 两者并不冲突，能够并存。“洞悉人性理解他人想法”，你要细心、要有阅历和思考，能够观察出和比较准确地分析他人的行为；不影响自己，要你明白，他人的生活与自己无关，你只能一个观察者，他人的好运厄运都不会影响到自己 ♥ 24
miのmi 2023-08-27 我也是高敏感高共情的人，会因为共情外界，沉溺于情绪之中很难抽离。但是和阿德勒说的，课题分离，不幸都是自己选择的。那就选择抽离，人事分离，本质上自我与外界相分离[打call][打call] ♥ 24
waterfall2023 2023-08-27 课题分离， 对于自己：人事分开看，实事求是分析问题，指导行动，情绪别上头； 对于别人：判断ta需要的是情绪宣泄还是理性分析，拒绝往我这边倒情绪垃圾，理性分析也要看ta值不值得我去动这个脑子。 ♥ 18
等我刷把青竹蜂云剑 2023-08-27 能够准确知道别人痛苦的点并且表示理解和包容，又能提供方法帮助其解决，即使是别人叫苦连天也能保持理性和同理心，而且还不会影响到自己的能量[笑哭]太强大了 ♥ 15
一根稻子 2023-08-28 遵循客观规律是理性，共情是感性，我觉得一个有效的锻炼这种能力的方法论就是面临一些触动自己情感的事情时，用笔写下来这件事的事实是什么，即1.描述事件 2.解构事件中人与人的关系及自己触动的原因 3.尝试去从第三者的角度看待自己的情感和行为 4.通过分析既有事实作出符合当下实际的决策。 ♥ 9
82891427523_bili 2023-08-27 我就是医生，感觉他说的很对，基本符合我平时工作时的心理状态，能和患者和家属共情，但不被削弱和影响，因为要处理的事情太多，决策太多，时刻又要保持冷静的头脑 ♥ 6
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我曾经会因为自身的共情能力而骄傲，因为我能迅速捕抓到身边人的情绪，能够了解他们的处境，可是当我看多了他们的悲伤，我自己反而会因为共情影响到自己的心态，久而久之共情能力强反而成为一种累赘。但后面我有意识地像matt说的一样，把人与事分开，学会理性共情，这样我既能感受那些温度，给予身边的人一定的安慰与帮助，又能不被牵绊。共情能力逐渐成为我的优势而不是一种累赘，这样的共情能力更让我受益匪浅，让我明白其实很多人都有一颗真诚的心。而我要做的就是既要共情，也要学会理性看待事件本身。
♥ 538 ↩ 9
共情和共鸣往往只能带来一时的慰藉，行动才能解决问题，这是我的想法 发现/提出问题（感受到别人的喜悲）是为了解决问题，如果沉溺于问题中那是舍本逐末了 共勉[脱单doge]
♥ 380 ↩ 7
这就不得不提课题分离了，感受对方的情绪和对对方产生共情与形成自己认知和自己的方法论都是自己的课题，但是他人的情绪与我本身并没有过多的联系，不应在实质上干扰我的判断决策和认知。
♥ 317 ↩ 4
有时治愈，常常帮助，总是安慰，医学生共勉
♥ 166 ↩ 4
理性共情需要边界感和距离，共勉
♥ 95
字字珠玑！ 理性共情：把人和事分开，既读懂人心，也尊重客观规律，实事求是。思维模式是“解决问题”，ta不会因外界的变化而影响自己的情绪、心态、看法和解决问题的方式。 个人解读：不以物喜，不以己悲。
♥ 86
up想说的应该是认知同理心。 同理心分为两种类型 一种为情感同理心（emotional empathy）：指感受和体验到他人情绪，并与之产生情感共鸣的能力。比如，看到别人难过，自己也感到难过。 另一种为认知同理心（cognitive empathy）：指通过换位思考和理性分析，了解和捕捉他人想法和感受的能力，与认知能力强相关。
♥ 68
非ky 但有点像infj（
♥ 62 ↩ 6
不削弱自己的能量真的很重要
♥ 43
up很透彻地概括了医者在临床工作的一些所思所想，完全是我沿路走来的想法。特别是我们常常要在强烈的共情、重视中，能够作出“对得起这份重量”的，严谨和有效的决定和治疗。一开始总会觉得这份重量难以招架，对自己的要求很严格，什么都想一步思考得最妥当，逐渐有效科普、沟通、安慰的过程中，稍微变得更自在。相信这正是使命感所使然，这种心情亦正是我们这个从事这份事业往往需要面对、承担、消化的呢。因为医者总是尽最大能力给患者守护，相对应心上的包袱就会变得沉重。 我们会遇到各种各样的患者，每一位都是宝贵的生命，如果偶然能够凭我们小小的努力感化一二，潜移默化，让他们变得健康、快乐，爱惜身体，那就是莫大的收获了。我一直希望，要更好地帮助到这些认识不足、依从性不好、因穷困致小病拖成大病的患者，向优秀的前辈们学习，不为患者主观需求所影响，慎重作出诊疗决定，用专业的沟通让患者坚持治疗。即将上岗了，相信都会逐渐会变得更游刃有余的！同道的朋友，共同为守护大众健康，加油[给心心]共勉！
♥ 35
巧了不是，这不就是心理学上讲的【课题分离】吗？分清楚到底是谁的课题，再去解决问题。如果是聆听者要学会分辨，别人找你倾诉是想要寻求共鸣还是帮助。前者主打一个投入认真倾听，后者主打一个抽离给实在建议。
♥ 35
从这个视频可以明显看出matt是intj了，稍微离个题就是infj和intj的最大区别是intj可以做到把人和事分开看，infj不能。
♥ 31 ↩ 2
两者并不冲突，能够并存。“洞悉人性理解他人想法”，你要细心、要有阅历和思考，能够观察出和比较准确地分析他人的行为；不影响自己，要你明白，他人的生活与自己无关，你只能一个观察者，他人的好运厄运都不会影响到自己
♥ 24
我也是高敏感高共情的人，会因为共情外界，沉溺于情绪之中很难抽离。但是和阿德勒说的，课题分离，不幸都是自己选择的。那就选择抽离，人事分离，本质上自我与外界相分离[打call][打call]
♥ 24
课题分离， 对于自己：人事分开看，实事求是分析问题，指导行动，情绪别上头； 对于别人：判断ta需要的是情绪宣泄还是理性分析，拒绝往我这边倒情绪垃圾，理性分析也要看ta值不值得我去动这个脑子。
♥ 18
我是护士，就觉得上班很累，而且之前在抢救室现在在ICU，就很难受，天天监护报警声，很痛苦…
♥ 18 ↩ 2
能够准确知道别人痛苦的点并且表示理解和包容，又能提供方法帮助其解决，即使是别人叫苦连天也能保持理性和同理心，而且还不会影响到自己的能量[笑哭]太强大了
♥ 15
我之前的心理医生说过类似的话：我永远都是锚定在这里，因为只有我的不变才能让人依靠
♥ 12
遵循客观规律是理性，共情是感性，我觉得一个有效的锻炼这种能力的方法论就是面临一些触动自己情感的事情时，用笔写下来这件事的事实是什么，即1.描述事件 2.解构事件中人与人的关系及自己触动的原因 3.尝试去从第三者的角度看待自己的情感和行为 4.通过分析既有事实作出符合当下实际的决策。
♥ 9
我就是医生，感觉他说的很对，基本符合我平时工作时的心理状态，能和患者和家属共情，但不被削弱和影响，因为要处理的事情太多，决策太多，时刻又要保持冷静的头脑
♥ 6