一个累到抑郁崩溃的Up主的自救之路

有时候真的很羡慕那些没心没肺的人，吃得饱睡得香一整天乐呵呵的，天空飘来五个字这都不叫事。
但我不行，我天生就敏感、心思重，从学生阶段到长大工作，脑袋里总是想得很多，也比别人心累得多，生活似乎总是不快乐。
如果你的性格也和我一样，那就让我拍拍你的肩，再给你个大大的拥抱吧~能认识一位同类人，本身就是一件治愈的事呢。
然后，请继续看完这期视频吧，我们这种性格的人真的很需要它。它不是鸡汤，而是一整套包含了压力应对、情绪调节、认知重塑的专业心理训练计划，也许真的可以在现实中帮助你更从容地面对生活。
今天天气很好。
祝你开心呀。