屁股不凹了不方了，腿还越走越漂亮！

别制造焦虑啊，凹陷那块本来就是俩大胯骨轴子

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求跟练版[doge]

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但是你也是凹的，没有说服力啊！

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最后那个做多久 求跟练版[呲牙]

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你说的就是我吧！我今年26岁在我的印象中臀就是这样，现在已经影响到我的膝盖了！

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两侧凹陷地方的骨头叫什么呀，我这两侧的骨头一蹲下或做平着的分腿劈腿之类或者走路多了疼[脸红]，开始以为是胯骨疼，后来找了一下好像是屁股外源凹陷的地方骨头和屁股跟腿根这一圈的骨头疼

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身材太美

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超好

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第二个动作腰疼怎么办呀

姐姐你这个上衣超好看！求牌子[脱单doge]

老师我是只有右侧凹陷，只需要练一边吗？

做了几下转胯的动作，不知是不是心理作用，真的觉得很舒服哈哈😆

是不是跷二郎腿也有影响

球可以用瑜伽砖代替吗？

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全中……

请问得练多久才有效果呢

刚需[喜欢]