套头羊毛衫
麦克
健身新手：你借力了。健身老手：练哪不是练[doge][doge][doge]
♥ 46 ↩ 1
这个 教程 管用吗[脸红]
♥ 35 ↩ 3
实际上这个你拿个木棍都不见得完成，这是个经典的测活动度的动作，很多人膝根本顶不过来
♥ 14 ↩ 1
神人 这是真神人出狠活
♥ 14
我去这也太全面了，柔韧平衡还要颈部力量[笑哭]
♥ 5
最不希望变成丧尸的一集
♥ 3
应该是模拟低杠深蹲手断了被压如何逃生[doge]
♥ 2
这个动作我还真玩过，不过还真不知道原来可以负重，改天试试去
♥ 2 ↩ 4
这力气，去柔道不无敌了吗？
♥ 1
你是说，他用脖子做起了我硬拉的重量？
@Mommento
太狠了[笑哭]
这是什么集中营技术。。。
何以为？
建议加入奥林匹克项目，这种很有看头
这个真的看力竭了
感觉这动作很实用，万一发生意外，被重物或者敌人这样压制，可以强行起来
↩ 1
这种对颈，背，腰的力量要求是不是很高的？
不错，力狼的歌[打call]
不作不死系列
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健身新手：你借力了。健身老手：练哪不是练[doge][doge][doge]
♥ 46 ↩ 1
这个 教程 管用吗[脸红]
♥ 35 ↩ 3
实际上这个你拿个木棍都不见得完成，这是个经典的测活动度的动作，很多人膝根本顶不过来
♥ 14 ↩ 1
神人 这是真神人出狠活
♥ 14
我去这也太全面了，柔韧平衡还要颈部力量[笑哭]
♥ 5
最不希望变成丧尸的一集
♥ 3
应该是模拟低杠深蹲手断了被压如何逃生[doge]
♥ 2
这个动作我还真玩过，不过还真不知道原来可以负重，改天试试去
♥ 2 ↩ 4
这力气，去柔道不无敌了吗？
♥ 1
你是说，他用脖子做起了我硬拉的重量？
♥ 1
@Mommento
♥ 1
太狠了[笑哭]
♥ 1
这是什么集中营技术。。。
♥ 1
何以为？
建议加入奥林匹克项目，这种很有看头
这个真的看力竭了
感觉这动作很实用，万一发生意外，被重物或者敌人这样压制，可以强行起来
↩ 1
这种对颈，背，腰的力量要求是不是很高的？
不错，力狼的歌[打call]
不作不死系列