骨盆后倾4个改善动作|圆肩驼背 妈妈臀假胯宽

腰曲消失，重心更偏向前侧，为了保持直立，背部的肌肉会努力将重心向后拉，有时髋关节和膝关节也会弯曲，但随着时间的推移，会出现腰背严重的疼痛，髋关节也更容易出现磨损。
最大的一个问题是 平背体态：腰椎曲度变小或消失，造成臀部扁塌，视觉上也就有了 假胯宽
许多产后妈妈都有这个问题，所以也叫“妈妈臀”