刘畊宏 - 4min紧致手臂 | 开肩美背 改善体态 | 0基础轻松开练

这次的动作简单好坚持，不仅能紧致手臂线条，还可以开肩美背、缓解久坐僵硬，趁午休、碎片化时间就能练，等你们打卡！