力训视频合集11.3

睡前不看这个睡不着

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哈哈，我今天硬拉冲新pr拉完也差点栽了，还好搭子扶了下我[笑哭]

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常看套哥视频，现在硬拉完第一件事永远都是找跟柱子抱着，不怕一万只怕万一[doge]

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这就是论离心的重要性，

架上暂停推是主要练啥的

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