工作日连做三顿饭，小区健身保持体脂Vlog

强烈推荐我的健康菜谱
洋葱菠菜牛肉饭
1.牛肉片焯水洗净，放入电饭煲和米饭一起焖熟。（注：牛肉我用的部位是五花趾）
2.洋葱切块儿，菠菜焯水。
3.混合1和2，加少量味极鲜酱油和醋，然后搅拌均匀。
4.大快朵颐：）