别再用公式计算最大心率啦！！跳绳跑步必备，3个方法准确测量最大心率

不好意思有点标题党，哈哈哈
真是测量了自己的最大心率之后觉得最好的方式还是估算～跑什么跑，太累啦，哭死
三个方法：
800米法
爬坡法
跑步机法
我觉得最好操作的是第一个和第三个，有机会一定要试一试哦，当作间歇训练啦
别忘了一键三连哦