人体是很复杂的黑箱

照样挠不着自己的痒痒[doge]

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说不清楚不如问专业的@北美运动学博士Bruce_PhD

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干 大 自然，不可能三角[doge]

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你的意思很简单：“动作过程里，阻力矩最大时对应的肌肉收缩的位置，就是一根肌纤维里侧重训练的区段。”动作过程里阻力矩是会有大小变化，这没人反对，但什么叫做“力矩最大时对应的肌肉收缩的位置”（也就是你师父常说的“这个时候肱二头肌收缩到了起点去了”、“这时候收缩到中点去了”、“这时候收缩到止点去了”），这需要你们这派详加解释，我们学过的生理学、解剖学、肌动学里还真是闻所未闻。我自己的论文就关注过“不均匀肌肥大”（Non-uniform Muscle Hypertrophy），这确实是存在的现象，但循证研究里从未发现能人为指定一根肌纤维的哪段来局部肌肥大。

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神人视频

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说实话，我蒙圈了。 我从前年开始练，到去年练了一年的时候，确实进步很大，所以我不觉得肌肉有多难长，但是今年到了什么程度了呢停滞了。我现在看谁都像打药。这可不是无知，是有敬畏之心了。太难了[笑哭]

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up说的属实好，我之前看见一个搞运动学研究的老哥评论说不同的动作模式甚至节奏就会导致肌肉不同部位的刺激不同，up说的更是清楚，几句话就明白了[doge]

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线条还行，就是练不大[微笑]

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论如何一个视频讲清楚中医现状

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叽里咕噜在说什么，想让肌肉该细该小刻度更明显的训练咋练也没说明白，听了六分钟的哲理，跟健身没什么关系

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所以大佬们有没有训练肌腹、起止点的动作推荐🧎

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一根肌纤维的粗细是均匀的，不存在能把两头练大的情况，刻度深浅一看体脂二看天赋，你一个练的这么多年的人为了流量搞这一出[喜极而泣]贻笑大方了

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什么理论都没有一张验血单来的有说服力[吃瓜]

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你好，什么冠军？

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不就是皮脂薄一些，再加灯光效果吗？ 其实打好光线我也可以

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所以到底怎么练

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中医就是不开黑箱发展的医学规律？

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我感覺第一張圖跟up丟的例子差距還是很大 Up丟的例子現實見得到，第一張圖像外星人，不是打不打藥的問題

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别吹牛逼了，按你这么说，你咋不把老二练大点[doge]

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