恩嗨盆陪你跳绳40min（包括热身及拉伸）

英俊蛋子Eggy

Description

恩嗨盆版跳绳40min自用改良版（包括热身及拉伸）

1.热身
00:00 《Polaroid love》
03:04 《10 Months》

2.上半场
06:23 《Flicker》
08:51 《Bills》
11:44 《Just a little bit》
14:36 《Tamed-Dashed》

3.中场拉伸+上半身活动
17:50 《Upper Side Dreamin'》

4.下半场
21:00 《FEVER》
23:56 《Not For Sale》
26:58 《Let Me In (20 CUBE)》
30:07 《Future Perfect (Pass the MIC)》

5.拉伸+散步
33:18 《Given-Taken》
36:42 《Bite Me》（我选了接力mv！恩静友好版哈哈哈哈哈）
39:19 《TFW (The Feels When)》

Comments

リク呆鼠きです 2023-07-12

拍立得爱真的很适合跳绳，跟着节奏跳我能跳一个多小时。

♥ 23 ↩ 2

_听听 2023-06-29

wow，真的是暑假来了，我又想减肥了[笑哭]

♥ 8 ↩ 1

梁洪源_ 2023-07-10

你是懂我的宝[脱单doge]

♥ 4

橙汁儿真的很好喝啊 2023-07-21

up做的太棒了！今天早上跟符符们一起完成了运动~[打call][打call]

♥ 1

辛拉面拌纳豆 2023-07-11

都是好喜欢的歌，up仙品

♥ 1

守得云开见日和 2023-07-10

@饺子不是猫猫

♥ 1

姜餅人動保員 2023-07-10

进我的减肥收藏夹里吃灰吧！[星星眼][星星眼]

♥ 1 ↩ 1

rice_mimi 2023-07-01

哈哈哈哈哈哈谢谢up[星星眼][星星眼]

♥ 1

西红柿无语 2023-09-26

才发现你翻唱的歌好多都在我收藏夹里面[大哭]受不了了，果断关注

95319649820_bili 2023-07-11

感谢up[打call][打call]

Bbbbbiiibi 2023-07-07

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