恩嗨盆陪你跳绳40min（包括热身及拉伸）

恩嗨盆版跳绳40min自用改良版（包括热身及拉伸）

1.热身
00:00 《Polaroid love》
03:04 《10 Months》

2.上半场
06:23 《Flicker》
08:51 《Bills》
11:44 《Just a little bit》
14:36 《Tamed-Dashed》

3.中场拉伸+上半身活动
17:50 《Upper Side Dreamin'》

4.下半场
21:00 《FEVER》
23:56 《Not For Sale》
26:58 《Let Me In (20 CUBE)》
30:07 《Future Perfect (Pass the MIC)》

5.拉伸+散步
33:18 《Given-Taken》
36:42 《Bite Me》（我选了接力mv！恩静友好版哈哈哈哈哈）
39:19 《TFW (The Feels When)》