第二次呼吸丶 2021-02-05 猛哥，我有个问题，就是我最近锻炼没什么充血感，锻炼过程中能感到目标肌群累，手摸他也能感觉到硬，眼睛看过去也能看到他变大了，但是没有以前有一次那种充血感明显（那次是感觉到那块肌肉都在胀，在跳动，手垂下去的感觉跟打到墙一样那种）最近我老怀疑我是不是白练了。[喜极而泣][喜极而泣] ♥ 24 ↩ 5
Comments
猛哥视频越来越好啊
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练胸后，周围的人都想来摸摸[狗子]
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假课代表： 胸肌下沿连腹直肌鞘前层，含胸收紧腹直肌更有利于挤压下胸。
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猛哥，我有个问题，就是我最近锻炼没什么充血感，锻炼过程中能感到目标肌群累，手摸他也能感觉到硬，眼睛看过去也能看到他变大了，但是没有以前有一次那种充血感明显（那次是感觉到那块肌肉都在胀，在跳动，手垂下去的感觉跟打到墙一样那种）最近我老怀疑我是不是白练了。[喜极而泣][喜极而泣]
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这up也太帅了吧[OK][星星眼][星星眼][星星眼]
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刚开始的时候老是用胳膊，现在有时候也是会用到胳膊，把教练逼急眼了[大哭]
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纯干货…感谢猛哥
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没有这设备咋办啊？哭了
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帅啊。
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类似于做双杠的姿势
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真干货[热词系列_知识增加]
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一万粉丝预定
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很快，我就进来了，三连训练有素
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up我有个问题，我没有腹直肌的话收紧哪里？
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居家怎么练，求
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疑问 那平常卧推为什么让肩胛骨后缩让胸大肌更长更有张力。为啥下胸就要预先收缩缩短呢
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这是你认知的完美胸型
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谢谢up主，加油，我们一起努力
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