慕暮暮暮 2023-07-28 心流的状态如何更好的集中？ 1.屏蔽外界的声音。可以借助没有广告的实体音乐播放器。 2.集中自己的呼吸。 本质上就是讲我们注意力集中在呼吸上就不容易走神，提高自控力 冥想也是一种把注意力集中在呼吸上的一种休息调节活动。 转自评论。 ♥ 1315 ↩ 17
松殊 2023-07-28 心流状态和非心流状态时候读书完全不一样，虽然我也不知道那算不算是心流，非心流状态读法学相关的书需要去一点点理解，非常痛苦和累，但是调整到心流状态的时候，读书就非常的快和顺畅了 ♥ 1313 ↩ 39
账号已注销 2023-07-28 老师我认同你的话！自己也是亲身经历过。 高三上学期 没进入过一次心流状态 成绩在班级很靠后 每天同样在教室里坐十几个小时 过了几个月 分数却还是那么点 那时失落时 我常常想 我这么努力究竟是为了什么 自始至终一点进步都没有 也是在去年12月份我了解到心流这个名词 我反思我自身 这学期以来从来都没有进入过心流状态 反正听别人说心流 这是一种很厉害的东西 效率是平时的三四倍 不过那时候直至期末还是没能进入心流状态 转折点来了 高三的那个期末我考了史上最差的分数 直接滑到倒数几名 这也导致了我寒假的时候一直在思考为什么努力反而退步了 我一直在思考思考思考那个寒假有两个星期 我一天都没有玩 也就是在那个寒假 我发现了我丧失了思考的能力 专注力也特别差 但是我想改变我的现状。 我在网上寻求了很多方法。 然后有一句话令我印象深刻 我问为什么我总是要看一个题目好多遍 他答，因为你的心根本不在试卷上面 我的心不在试卷上面？ 我仔细琢磨这句话 一开始我不认同他 后来我开始认同他 在这段时间内，我一直在好好学习，终于迎来了开学考试。我从倒数考到了班级第十。这仅仅只是这两个星期的思考，就能带来这么大的逆转，我想。假如我从高三刚开学就带有这样的专注力，那么我现在的成绩一定比现在好上10000倍。 我自认为快速进入心流状态的方法是 把心放在你目前所感知的事物上。你就可以进入心流状态 ♥ 874 ↩ 23
EMERTING 2023-07-28 有没有人像我一样，看书（尤其是看题的时候）经常有读了三四遍题目都没进大脑的感觉[笑哭][笑哭]好像对于我来说阅读就是机械阅读，快速把每一个字过一遍，然后内容完全没印象 ♥ 772 ↩ 29
羊羊jue 2023-07-29 分享一下我的经历：我小时候就是这样，因为家里人都比较忙碌，所以经常把我送到我家附近的新华书店，我在书店一呆就能呆很久，看书的时候完全“听不到”外界的声音，也不会觉得饿，只要打开书本的一瞬间就能立马进入那种状态。我小时候除了看书还画画练毛笔字，并不是父母有意培养的，单纯只是暑假兴趣班有就把我丢进去了：）碰巧的是这些习惯都让我变得更容易专注，后面变化是在初中，我遭遇了一点无差别的校园暴力，起初导致我被攻击的一个原因就是我在课间看自己的课外书时听不到那个霸凌我的人喊我的声音（其实是除了上课铃，在那个状态下我基本对谁的声音都会无意识屏蔽掉），从被攻击之后我就会不由自主在看书的时候多留出来一只耳朵去听，（现在想就是减少了一项被屏蔽的感官）所以我曾经的记忆力是非常惊人的，语文对我来说就成了理所应当就能学好的科目，简单的文章能过目不忘，复杂的古文多看几遍就能记住，在生活中我看东西的视线也很细致，比如切开的苹果，我能看清果肉上的纹理，果核上细微又优雅的光泽。当然了这些都是现在的我回头反思才发现自己曾经这么厉害的…因为曾经能做到那些事情是完全不会像现在想太多的，任何事情都是自然发生的，我想要，那我眼睛里就只有我做的那件事情了，所以从思维上看是非常简单的状态。（也许是本来也傻，除了吃和睡和兴趣，其他的都不关心，被霸凌都没抑郁还考年级前几）高中时开始严重抑郁，睡眠不足，无法集中注意力，成绩滑坡，沟通能力也出现了障碍，这种状态就几乎没再出现过了。（大学时考前深夜临时抱佛脚反而有过几次[doge]，还有考试的时候也能，不懂）大致就是这样了。现在有通过运动，规律睡眠，减少电子产品使用频率来改善自己的状态，希望每天都能比昨天更好一点。 ♥ 672 ↩ 31
Alifanfaron 2023-07-29 短视频让你的大脑习惯于快速消费信息，而不是深入思考，这会降低你的注意力和专注力。要提高专注力，你可以试试这些方法： • 训练大脑。玩一些能锻炼记忆力、逻辑力和问题解决能力的游戏，比如数独，拼字游戏，国际象棋，拼图等。这些游戏可以增强认知功能和集中力，而且不会让你上瘾。 • 睡眠充足。睡眠不足会影响注意力，记忆力和判断力。你应该每天保证7到9个小时的高质量睡眠。 • 锻炼身体。运动可以促进血液循环，提高大脑的氧气和营养供应，从而改善大脑的功能和效率。 • 接触自然。绿色植物和自然光可以让你放松和愉悦，减少压力和焦虑，提高注意力和创造力。 • 练习正念。正念是一种专注于当下的心理状态，可以帮助你过滤掉无关的干扰，提高专注力和自我控制。你可以每天花几分钟闭上眼睛，专注于呼吸和周围的声音和感觉。 • 定时休息。长时间地专注于一件事情会让你感到疲劳和厌倦，影响效率和质量。你可以尝试番茄工作法，即每工作25分钟就休息5分钟，每完成4个工作周期就休息15分钟。这样可以让你保持清醒和活力。 • 听没那么暴躁的音乐。音乐可以调节情绪，激发灵感，增强注意力。最好选择没有歌词或者语言不熟悉的音乐，因为歌词可能会分散注意力。 • 合理饮食。饮食对大脑的功能也有影响。你应该多吃一些富含蛋白质，维生素，抗氧化剂和欧米茄-3脂肪酸的食物，比如鸡蛋，坚果，水果，鱼类等。这些食物可以提供大脑所需的能量和营养。 • 适量咖啡。咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。但是过量咖啡因会导致副作用。所以你应该控制每天的咖啡摄入量在400毫升以内（约4小杯）。 • 使用干扰法。当你想要刷短视频时，你可以找一些其他的事情来分散自己的注意力。比如读书，做爱好，运动，或者和朋友聊天等。这样可以减少对短视频的依赖。 你还需要定期设定一个明确的目标（比如赢下一局文明6或者掌握一个新的量化交易的方法）。这样可以让你进入心流状态，也就是完全沉浸在一件事情中的感觉。你的目标应该具有挑战性，但又不超出你的能力范围，这样才能激发你的兴趣和动力。 ♥ 441 ↩ 9
雨鸦鱼呀鱼 2023-07-29 给自己立个规矩，手机只能用来打电话看微信消息，不要去刷贴吧、微博，以及任何形式的短视频，上b站也只能有目的地去搜自己需要的内容，总之要避免自己陷在其中。 一开始会有戒断反应，不过坚持一天之后就不会难受。接着你就会发现看书、写字、画画、运动都变得特别有意思，而且很容易进入心流。 我已经实践一周了，真的很管用，劝大家都尝试一下 ♥ 326 ↩ 8
萝萝的满天星 2023-07-28 很难获得心流，我本身就很容易胡思乱想，看到短视频里能触到我的点，我就会从这个点一直展开幻想，就比如今天刷到魏大勋，然后就很希望很希望自己也可以同一位狗狗类型的男生交往，我知道自己这个样子，所以就把手机里几个娱乐的app给关了…但有时候又忍不住在电脑上刷（比如今天下午原想着要看点书的，却刷了一下午的b站），但是！很奇妙，我连续看了几个老师的视频，都感觉到了类似于心流的体验，哪怕是长视频，哪怕开了倍速，我回过头来仍然觉得自己看得非常认真，或许我自己对于心理学本身就很有兴趣，也或许是摆烂了之后能更容易投入到认真的状态，像补偿似的 ♥ 217 ↩ 11
月亮化勺里了 2023-07-30 我现在研二，23年来唯一一次完美的心流体验，是我父亲去世那天下午，做了5份英语卷子。当时是初一，英语老师放了我5天假，让我一天做一份。我回家看到家里的境况，流了几行泪，就在沙发上做卷子，当时的人来人往一切嘈杂都与我无关，我就一个姿势，几乎一动不动，把五份（每份有8面）的英语卷子做完了，我完全忘记了时间，可能做了3个小时，原本做一份的时间约在一个半小时。神奇的是，我以为做这么快会错很多，结果对答案的时候，我每份卷子平均仅错了3个选择题，满分120，我都能打110分以上。 ♥ 205 ↩ 11
月亮和六必治 2023-07-28 小的时候学唱歌似乎是心流状态，只要在学歌似乎身边发生什么都注意不到了，脑子里都是歌里的每个音，每个停顿，能注意到每个微小的细节，把一首歌唱到咬字都一模一样。整个过程中没感觉到过了多久，唱完才发现过了饭点很久，才突然觉得好饿，也没有现在硬要学习的痛苦，也不是今天我没有摆烂的那种踏实或成就感，就是觉得享受。 ♥ 195 ↩ 9
一二呀呀呀 2023-07-30 其实小时候孤独长大，常常自我玩耍恬然自得的很多小伙伴应该都是经常无意识的体验着心流。但随着长大，心流世界与外界世界，甚至是外界人口述的世界的偏差，经历心流自嗨的孩子反而像是没有经历过真实世界生活的孩子，心流世界与俗世世界各中区别由一个不成熟的孩子承担太痛苦了。心流的第一要义其实是屏蔽，屏蔽外界，像闭关，把自己的感觉自由的放大体验，确实幸福，却也惶恐按照俗世道理这样是不是自私不顾及别人。 ♥ 147 ↩ 8
Ame也会来看你哦 2023-07-30 我自己最接近心流的时候，应该就是写作的时候，尤其大学时代，在养成了记日记习惯后但凡落笔，都感觉不是大脑强行记忆一天之中发生的有价值的事想去记，而是内心里的声音推着我的手我的笔尖去写出来，而且每次写完回到放松状态，再读一遍，我会惊叹文字里的我当时那种思索的角度和思辨的习惯，竟然如此畅达，用词也是自己日常琐碎生活里想不到的确切。那种感觉非常棒。 ♥ 130 ↩ 6
-林紫轩- 2023-07-28 我还有一招：听磁带。对。就是把你当年的磁带和录音机拿出来听歌。用实际的机器听，而不是听网上那些视频。久而久之你会发现耐心增长了。(当然你可以通过网上那些磁带视频去发现好听的磁带然后买回来听) ♥ 108 ↩ 8
弦子189 2023-07-28 我觉得坐禅是可以提高心流的，我曾经参加过禅修，尝到过浅浅的入定，鼻子以下感受不到身体的存在，没有呼吸的声音也感受不到鼻孔气流的冷热，真是有万籁俱寂的感觉，那种体验非常好，那段时间我真的感受到了什么叫做“内心清净”，所以水哥和蔡志忠老师可能也是禅定高手那一类人，而且是可以自动关闭的那种，而我们普通人需要多多练习，最终的结果也是因人而异的吧！ ♥ 80
老实说熊熊_Patrick 2023-07-28 如要做到心外无物，就必须得舍弃一切外在附加的情绪或思想。比如做某件事情心里觉得应该获得什么样的进步、收获,乃至将来能变现什么利益。随着年龄的增大进入心流状态越来越难。 我记得乡下还没建公共厕所那会儿，街上把粪便堆成剁露天摆放，恶心不说气味也大。 然而对过有位老汉，他总是面对成剁的粪山自己端了碗面条，就地蹲着吃。丝毫不觉得眼前巨物有碍胃口，甚至不受污秽气息搅了兴致。 现在想来，这大概就是心流。老汉务农，终生与粪土泥污为伴，唯一所喜悦的是劳苦耕作后的收获。它可以是卖了粮食后不算太多的钞票，甚至仅仅是一碗白煮面条。 那得入腹中的踏实感就是农人们数千年来至高的追求，也是无惧酷暑寒冬的执著之根本。历史上无论恶政饥年、刀兵烽烟、旱涝交困，都不能阻止这一顽强的饱腹追求。区区粪土也不能阻断心流。 年纪越大思绪越杂，越难以进入心流。我很怀念那种拿起画笔就能很快被下课铃烦扰的单纯孩童岁月。 可能是人越成长，无形中受到的负面暗示与心理打压就越多，因此就越难相信不可能的、不实际的、单纯而快乐的事物。 阻碍我们开始的不是麻痹精神的短视频，而是被调教和驯服后的自我，总是围满了各种破事，再也不能得到也不敢追求心流。 有时候我会写点故事，偶尔几十分钟来了心流。那种感觉无比畅快，就好像残疾了半生的人突然脚踏实地。 一切与我有关的事物都随我死去，只有笔下精心堆砌的世界、放纵而离奇的往事、悲戚中的热情,以及被我祝福、走向笔头另一端的人物。 ♥ 71 ↩ 4
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心流的状态如何更好的集中？ 1.屏蔽外界的声音。可以借助没有广告的实体音乐播放器。 2.集中自己的呼吸。 本质上就是讲我们注意力集中在呼吸上就不容易走神，提高自控力 冥想也是一种把注意力集中在呼吸上的一种休息调节活动。 转自评论。
♥ 1315 ↩ 17
心流状态和非心流状态时候读书完全不一样，虽然我也不知道那算不算是心流，非心流状态读法学相关的书需要去一点点理解，非常痛苦和累，但是调整到心流状态的时候，读书就非常的快和顺畅了
♥ 1313 ↩ 39
老师我认同你的话！自己也是亲身经历过。 高三上学期 没进入过一次心流状态 成绩在班级很靠后 每天同样在教室里坐十几个小时 过了几个月 分数却还是那么点 那时失落时 我常常想 我这么努力究竟是为了什么 自始至终一点进步都没有 也是在去年12月份我了解到心流这个名词 我反思我自身 这学期以来从来都没有进入过心流状态 反正听别人说心流 这是一种很厉害的东西 效率是平时的三四倍 不过那时候直至期末还是没能进入心流状态 转折点来了 高三的那个期末我考了史上最差的分数 直接滑到倒数几名 这也导致了我寒假的时候一直在思考为什么努力反而退步了 我一直在思考思考思考那个寒假有两个星期 我一天都没有玩 也就是在那个寒假 我发现了我丧失了思考的能力 专注力也特别差 但是我想改变我的现状。 我在网上寻求了很多方法。 然后有一句话令我印象深刻 我问为什么我总是要看一个题目好多遍 他答，因为你的心根本不在试卷上面 我的心不在试卷上面？ 我仔细琢磨这句话 一开始我不认同他 后来我开始认同他 在这段时间内，我一直在好好学习，终于迎来了开学考试。我从倒数考到了班级第十。这仅仅只是这两个星期的思考，就能带来这么大的逆转，我想。假如我从高三刚开学就带有这样的专注力，那么我现在的成绩一定比现在好上10000倍。 我自认为快速进入心流状态的方法是 把心放在你目前所感知的事物上。你就可以进入心流状态
♥ 874 ↩ 23
有没有人像我一样，看书（尤其是看题的时候）经常有读了三四遍题目都没进大脑的感觉[笑哭][笑哭]好像对于我来说阅读就是机械阅读，快速把每一个字过一遍，然后内容完全没印象
♥ 772 ↩ 29
分享一下我的经历：我小时候就是这样，因为家里人都比较忙碌，所以经常把我送到我家附近的新华书店，我在书店一呆就能呆很久，看书的时候完全“听不到”外界的声音，也不会觉得饿，只要打开书本的一瞬间就能立马进入那种状态。我小时候除了看书还画画练毛笔字，并不是父母有意培养的，单纯只是暑假兴趣班有就把我丢进去了：）碰巧的是这些习惯都让我变得更容易专注，后面变化是在初中，我遭遇了一点无差别的校园暴力，起初导致我被攻击的一个原因就是我在课间看自己的课外书时听不到那个霸凌我的人喊我的声音（其实是除了上课铃，在那个状态下我基本对谁的声音都会无意识屏蔽掉），从被攻击之后我就会不由自主在看书的时候多留出来一只耳朵去听，（现在想就是减少了一项被屏蔽的感官）所以我曾经的记忆力是非常惊人的，语文对我来说就成了理所应当就能学好的科目，简单的文章能过目不忘，复杂的古文多看几遍就能记住，在生活中我看东西的视线也很细致，比如切开的苹果，我能看清果肉上的纹理，果核上细微又优雅的光泽。当然了这些都是现在的我回头反思才发现自己曾经这么厉害的…因为曾经能做到那些事情是完全不会像现在想太多的，任何事情都是自然发生的，我想要，那我眼睛里就只有我做的那件事情了，所以从思维上看是非常简单的状态。（也许是本来也傻，除了吃和睡和兴趣，其他的都不关心，被霸凌都没抑郁还考年级前几）高中时开始严重抑郁，睡眠不足，无法集中注意力，成绩滑坡，沟通能力也出现了障碍，这种状态就几乎没再出现过了。（大学时考前深夜临时抱佛脚反而有过几次[doge]，还有考试的时候也能，不懂）大致就是这样了。现在有通过运动，规律睡眠，减少电子产品使用频率来改善自己的状态，希望每天都能比昨天更好一点。
♥ 672 ↩ 31
短视频让你的大脑习惯于快速消费信息，而不是深入思考，这会降低你的注意力和专注力。要提高专注力，你可以试试这些方法： • 训练大脑。玩一些能锻炼记忆力、逻辑力和问题解决能力的游戏，比如数独，拼字游戏，国际象棋，拼图等。这些游戏可以增强认知功能和集中力，而且不会让你上瘾。 • 睡眠充足。睡眠不足会影响注意力，记忆力和判断力。你应该每天保证7到9个小时的高质量睡眠。 • 锻炼身体。运动可以促进血液循环，提高大脑的氧气和营养供应，从而改善大脑的功能和效率。 • 接触自然。绿色植物和自然光可以让你放松和愉悦，减少压力和焦虑，提高注意力和创造力。 • 练习正念。正念是一种专注于当下的心理状态，可以帮助你过滤掉无关的干扰，提高专注力和自我控制。你可以每天花几分钟闭上眼睛，专注于呼吸和周围的声音和感觉。 • 定时休息。长时间地专注于一件事情会让你感到疲劳和厌倦，影响效率和质量。你可以尝试番茄工作法，即每工作25分钟就休息5分钟，每完成4个工作周期就休息15分钟。这样可以让你保持清醒和活力。 • 听没那么暴躁的音乐。音乐可以调节情绪，激发灵感，增强注意力。最好选择没有歌词或者语言不熟悉的音乐，因为歌词可能会分散注意力。 • 合理饮食。饮食对大脑的功能也有影响。你应该多吃一些富含蛋白质，维生素，抗氧化剂和欧米茄-3脂肪酸的食物，比如鸡蛋，坚果，水果，鱼类等。这些食物可以提供大脑所需的能量和营养。 • 适量咖啡。咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。但是过量咖啡因会导致副作用。所以你应该控制每天的咖啡摄入量在400毫升以内（约4小杯）。 • 使用干扰法。当你想要刷短视频时，你可以找一些其他的事情来分散自己的注意力。比如读书，做爱好，运动，或者和朋友聊天等。这样可以减少对短视频的依赖。 你还需要定期设定一个明确的目标（比如赢下一局文明6或者掌握一个新的量化交易的方法）。这样可以让你进入心流状态，也就是完全沉浸在一件事情中的感觉。你的目标应该具有挑战性，但又不超出你的能力范围，这样才能激发你的兴趣和动力。
♥ 441 ↩ 9
给自己立个规矩，手机只能用来打电话看微信消息，不要去刷贴吧、微博，以及任何形式的短视频，上b站也只能有目的地去搜自己需要的内容，总之要避免自己陷在其中。 一开始会有戒断反应，不过坚持一天之后就不会难受。接着你就会发现看书、写字、画画、运动都变得特别有意思，而且很容易进入心流。 我已经实践一周了，真的很管用，劝大家都尝试一下
♥ 326 ↩ 8
我觉得视频和标题内容无关啊，都没真正教我们怎么恢复注意力，而只是讲心流带来的美好体验
♥ 313 ↩ 18
敢集中注意力的，得是觉得安全的人吧。家暴中的孩子得24小时分出注意力让自己随机应变确保自己安全。
♥ 284 ↩ 10
所以，如何恢复专注力？
♥ 274 ↩ 35
很难获得心流，我本身就很容易胡思乱想，看到短视频里能触到我的点，我就会从这个点一直展开幻想，就比如今天刷到魏大勋，然后就很希望很希望自己也可以同一位狗狗类型的男生交往，我知道自己这个样子，所以就把手机里几个娱乐的app给关了…但有时候又忍不住在电脑上刷（比如今天下午原想着要看点书的，却刷了一下午的b站），但是！很奇妙，我连续看了几个老师的视频，都感觉到了类似于心流的体验，哪怕是长视频，哪怕开了倍速，我回过头来仍然觉得自己看得非常认真，或许我自己对于心理学本身就很有兴趣，也或许是摆烂了之后能更容易投入到认真的状态，像补偿似的
♥ 217 ↩ 11
我现在研二，23年来唯一一次完美的心流体验，是我父亲去世那天下午，做了5份英语卷子。当时是初一，英语老师放了我5天假，让我一天做一份。我回家看到家里的境况，流了几行泪，就在沙发上做卷子，当时的人来人往一切嘈杂都与我无关，我就一个姿势，几乎一动不动，把五份（每份有8面）的英语卷子做完了，我完全忘记了时间，可能做了3个小时，原本做一份的时间约在一个半小时。神奇的是，我以为做这么快会错很多，结果对答案的时候，我每份卷子平均仅错了3个选择题，满分120，我都能打110分以上。
♥ 205 ↩ 11
小的时候学唱歌似乎是心流状态，只要在学歌似乎身边发生什么都注意不到了，脑子里都是歌里的每个音，每个停顿，能注意到每个微小的细节，把一首歌唱到咬字都一模一样。整个过程中没感觉到过了多久，唱完才发现过了饭点很久，才突然觉得好饿，也没有现在硬要学习的痛苦，也不是今天我没有摆烂的那种踏实或成就感，就是觉得享受。
♥ 195 ↩ 9
其实小时候孤独长大，常常自我玩耍恬然自得的很多小伙伴应该都是经常无意识的体验着心流。但随着长大，心流世界与外界世界，甚至是外界人口述的世界的偏差，经历心流自嗨的孩子反而像是没有经历过真实世界生活的孩子，心流世界与俗世世界各中区别由一个不成熟的孩子承担太痛苦了。心流的第一要义其实是屏蔽，屏蔽外界，像闭关，把自己的感觉自由的放大体验，确实幸福，却也惶恐按照俗世道理这样是不是自私不顾及别人。
♥ 147 ↩ 8
我自己最接近心流的时候，应该就是写作的时候，尤其大学时代，在养成了记日记习惯后但凡落笔，都感觉不是大脑强行记忆一天之中发生的有价值的事想去记，而是内心里的声音推着我的手我的笔尖去写出来，而且每次写完回到放松状态，再读一遍，我会惊叹文字里的我当时那种思索的角度和思辨的习惯，竟然如此畅达，用词也是自己日常琐碎生活里想不到的确切。那种感觉非常棒。
♥ 130 ↩ 6
所以说要去做自己喜欢和擅长的事情，因为只有在这样的情况下，才比较容易获得心流体验。如果每天都在被迫工作学习，那心流体验几乎无从谈起
♥ 120 ↩ 2
我还有一招：听磁带。对。就是把你当年的磁带和录音机拿出来听歌。用实际的机器听，而不是听网上那些视频。久而久之你会发现耐心增长了。(当然你可以通过网上那些磁带视频去发现好听的磁带然后买回来听)
♥ 108 ↩ 8
我觉得坐禅是可以提高心流的，我曾经参加过禅修，尝到过浅浅的入定，鼻子以下感受不到身体的存在，没有呼吸的声音也感受不到鼻孔气流的冷热，真是有万籁俱寂的感觉，那种体验非常好，那段时间我真的感受到了什么叫做“内心清净”，所以水哥和蔡志忠老师可能也是禅定高手那一类人，而且是可以自动关闭的那种，而我们普通人需要多多练习，最终的结果也是因人而异的吧！
♥ 80
如要做到心外无物，就必须得舍弃一切外在附加的情绪或思想。比如做某件事情心里觉得应该获得什么样的进步、收获,乃至将来能变现什么利益。随着年龄的增大进入心流状态越来越难。 我记得乡下还没建公共厕所那会儿，街上把粪便堆成剁露天摆放，恶心不说气味也大。 然而对过有位老汉，他总是面对成剁的粪山自己端了碗面条，就地蹲着吃。丝毫不觉得眼前巨物有碍胃口，甚至不受污秽气息搅了兴致。 现在想来，这大概就是心流。老汉务农，终生与粪土泥污为伴，唯一所喜悦的是劳苦耕作后的收获。它可以是卖了粮食后不算太多的钞票，甚至仅仅是一碗白煮面条。 那得入腹中的踏实感就是农人们数千年来至高的追求，也是无惧酷暑寒冬的执著之根本。历史上无论恶政饥年、刀兵烽烟、旱涝交困，都不能阻止这一顽强的饱腹追求。区区粪土也不能阻断心流。 年纪越大思绪越杂，越难以进入心流。我很怀念那种拿起画笔就能很快被下课铃烦扰的单纯孩童岁月。 可能是人越成长，无形中受到的负面暗示与心理打压就越多，因此就越难相信不可能的、不实际的、单纯而快乐的事物。 阻碍我们开始的不是麻痹精神的短视频，而是被调教和驯服后的自我，总是围满了各种破事，再也不能得到也不敢追求心流。 有时候我会写点故事，偶尔几十分钟来了心流。那种感觉无比畅快，就好像残疾了半生的人突然脚踏实地。 一切与我有关的事物都随我死去，只有笔下精心堆砌的世界、放纵而离奇的往事、悲戚中的热情,以及被我祝福、走向笔头另一端的人物。
♥ 71 ↩ 4