金九健身季 弹力带全身恢复训练
Description
都开学了吧？ 孩子们也都开学了吧？ 现在 正是恢复训练的好时机 我们不要一上来就用力过猛 所以今天 给大家带来的是一套全身的恢复训练 需要借助到弹力带 在徒手训练的基础上增加一点点阻力 也能更好的感知发力 弹力带是非常便携的健身小工具 不同的磅数和使用方法可以帮助我们锻炼的几乎身体的各个部位 在健身房还可以辅助热身及拉伸 它也是居家旅行出差的好帮手 期待大家的训练打卡哦
都开学了吧？ 孩子们也都开学了吧？ 现在 正是恢复训练的好时机 我们不要一上来就用力过猛 所以今天 给大家带来的是一套全身的恢复训练 需要借助到弹力带 在徒手训练的基础上增加一点点阻力 也能更好的感知发力 弹力带是非常便携的健身小工具 不同的磅数和使用方法可以帮助我们锻炼的几乎身体的各个部位 在健身房还可以辅助热身及拉伸 它也是居家旅行出差的好帮手 期待大家的训练打卡哦
Comments
重新出干货了
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网上搜弹力带真的太多选择了，不知道该买哪种[笑哭]新手的话是不是买最低磅数就够了啊？
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多出跟练吧up，算我求你的。
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哇！感谢感谢！有新的跟练视频啦~[给心心][给心心][给心心]
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太棒啦！正好买了一个差不多的弹力带！
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先收藏，等卸货来做[doge]
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右肩关节热身了 做引体向上之类的动作弹响怎么解决呀，，，[笑哭][笑哭][笑哭]
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up主有没有关于体能的训练呀
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本来暑假练得很轻松，开学第一周每天都在接娃送娃上班回家做饭早饭午饭晚饭我还抽空有氧了一下，我感觉我快嘎了[笑哭]
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正在小吃一条街一边吃烧烤一边看，要不我先收藏[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
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确定这是恢复训练吗米刀丽[脱单doge]
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点赞收藏了~~~晚上回来再练！[奋斗][响指][保佑]
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正好买的弹力带刚收到 练起来！谢谢姐姐出的跟练
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谢谢分享，很喜欢带锻炼具体部位演示的视频
米刀丽跟练视频拍得真的很好
up那条红色的弹力带好长，是哪个牌子的呀
请问美主，您有一个哑铃还是健身房双臂推举的注意事项提示片段，我找了个遍还是没有找到，您能提示一下在哪个视频里吗？[喜欢]
老师，请问这一节课您会发keep吗？您在那边好久好久都不更新了🥺
早上空腹练合适么？
狗狗🐶[喜欢][喜欢]