一直在动，为什么反而越来越虚？！

猫叔慢跑

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日常补钙非常有必要，年龄越大越要重视。
但很多人其实都白补了，压根就没补进去！
这是为什么呢？

Comments

WE十年老粉不请自来 2026-06-25

重新开始减脂到现在已经瘦了快40斤了，高中的时候就跟的猫叔，刚开始重新减脂的时候很久没用keep去b站搜也是猫叔。一开始的时候我做交替抬膝减脂操都坚持不到龙拳，现在那些强度小的训练连做三个循环都没事，因为要做两分化所以猫叔那几套强度大的做了影响恢复效果就做不了了，练腿还会参考猫叔的练腿视频改成每个动作3-4组每组休息60秒，要是猫叔做一期大体重的力量训练就好了，就是多循环多休息的那种

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Braveaheart 16d ago

动物抽筋会告诉你吗

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贪吃的三花喵喵 2026-06-26

[打call]叔，我从184.6到163.5了

♥ 5

无极之恋 2026-06-25

[笑哭]我现在中午晚上做完之后肚子都会有点饿，然后就会补充一下那种非油炸的荞麦饼干可以吗？或者说吃一个苹果橙子或者面包@猫叔慢跑

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walxy114514 16d ago

抽筋也是违禁词了？

♥ 3

铸吾刃斩天壑 2026-06-25

猫叔，300斤怎么练

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墨玖月曦 2026-06-26

从230瘦到190了[RAISE A SUILEN 表情包_BANG！]，许愿什么时候出一期新的健身房跟练

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土豆有个战神梦 2026-06-25

[蹲蹲]

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小骷髅爱你呦 16d ago

狗好像抽筋吧

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祈明丶丶 13d ago

从190左右，三个月减到169，目标160，继续加油[星星眼]

EricWalnut 27d ago

虽然230，但是猫叔的180-200一直在练，猫叔的减肥课也买了，但是有些器材没有。

老叶周末去哪玩 2026-06-27

@@huawei.comt[呲牙][打call]

勃勃今天没迟到 2026-06-26

我182，体重79，腰围94，想把腰围瘦到75，有什么跟练嘛

为持生命 2026-06-25

猫叔200-220的跟练猛猛发，三连在等你

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你看这个人他多捞啊 27d ago

- 哥 [笑哭]他v@i。