练了10天粗了一圈❓括号腰马甲线可以兼得吗

很多人都在问我练腹粗腰怎么办，我在刚开始的时候也有这样的困惑，因为在前一个月真的感觉自己壮壮的
真正摆脱这个困扰还是在减脂之后，加上练习马甲线知道了需要配合呼吸，才让自己的腰在保持内收的同时，还有马甲线；别气馁，你离胜利不远啦